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#102

#102 Experts Talk | Gemeinschaft, Spitzenleistung und Gesundheit: Ein Expertenblick auf Motivation, Leistungsdiagnostik und Trainingseffizienz. In dieser Episode des Video-Podcasts befinde ich mich in Ramsau, wo ich zusammen mit Klaus Gösweiner, Vincent und Moran Vermeulen in die Tiefen des Trainings eintauche. 🤿 Wir diskutieren, was exzellente Trainerinnen und Trainer auszeichnet und erforschen die Bedeutung von einem ganzheitlichen Ansatz, Fachkompetenz und Flexibilität. Dabei werfen wir ein Licht 💡 auf die Herausforderungen in der Trainingsplanung für unterschiedliche Athletinnen und Athleten, die Bedeutung von Gemeinschaft und Motivation sowie Strategien für Wettkämpfe und Laufeffizienz. Ein besonderer Fokus liegt auf der einzigartigen Dynamik zwischen Vater-Trainer Vincent und Athlet-Sohn Moran sowie der entscheidenden Rolle der Leistungsdiagnostik. Diese packende Diskussion enthüllt die Komplexität des Trainingsprozesses und die Feinheiten der Leistungssteigerung. Aufgrund der intensiven Gesprächsdynamik und Dauer wird diese Episode in zwei Teilen veröffentlicht. #103 Experts Talk | Humor trifft auf Wissenschaft und Analyse: Tiefgreifende Einblicke in Trainingsdynamiken und Energieumsetzung. Im zweiten Teil der aktuellen Podcast-Episode mit Vincent und Moran Vermeulen sowie Klaus Gösweiner geht es heiter, tiefgründig und direkt weiter, gespickt mit amüsanten (und teilweise beschi**enen) Anekdoten aus dem Wettbewerbsleben. 🤦‍♂️😅💩 Wir diskutieren, wie die Energieumsetzung in den Mitochondrien das Training beeinflusst und betonen die Wichtigkeit von Konsistenz und Planung. Unsere Experten geben Einblicke in die Analyse von Trainingsdaten, die Bedeutung von Selbstverbesserung und die gesundheitlichen Aspekte im Sport. Zudem sprechen wir über die Anpassung an Trainingsbelastungen und die Bedeutung von Achtsamkeit für den eigenen Körper, inklusive wertvoller Tipps für eine optimale Regeneration. Quasi ein „Muss“ für alle Sportbegeisterten! Ein herzliches Dankeschön an Vincent, Moran und Klaus für das inspirierende Gespräch und an Dorien für die hervorragende Organisation im Vorfeld! Ein echtes Dreamteam! 🙋‍♂️ Das Laufcamp mit Vicent und Klaus (nur noch wenige freie Plätze) findest du hier: https://www.runventure.at/events/bala... 🔥 Der erwähnte 100. parkrun in Linz findet am Sa, 9. März um 9 Uhr statt. Da bin ich erstmals dabei und es wird ein Podcast direkt beim Event entstehen. Weitere Infos (zur einmaligen und kostenlosen Registrierung) unter www.parkrun.com und hier geht’s direkt zur Seite vom Linzer parkrun: https://www.parkrun.co.at/donauradweg/ 🔥 Mein Community-Lauf in Steyr findet am Do, 7. März um 18 Uhr statt: https://fb.me/e/1H6C2kJ3F 🙋‍♂️ Dr. Inigo San Millan wurde von Vincent erwähnt:    • Zone 2 Training: The Science Behind Peak M...   🏃‍♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: ⁠https://www.trailrunningcoach.at/even... 🎥 Das Video zum Podcast:    • Podcast: Running Free   🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin): https://open.spotify.com/show/6XerOvj... https://podcasts.apple.com/at/podcast... 🤝 Alle Infos zum angesprochenen Running Free Club findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/running-fre... ℹ️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-saf... 📱 runventureApp im Google Play Store:⁠ ⁠https://play.google.com/store/apps/de... im App Store:⁠ ⁠https://apps.apple.com/at/app/runvent... 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:⁠ ⁠https://trailrunningcoach.myspreadsho... 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:⁠ ⁠https://www.trailrunningcoach.com/run...