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Pilates doux spécial règles

Découvrez un flow de Pilates de 20 minutes spécialement conçu pour la période des règles, parfait pour un exercice doux et apaisant ! Cette séance douce travaille tout le corps avec des mouvements contrôlés, adaptés aux besoins spécifiques pendant la période des règles. En combinant des exercices de Pilates apaisants, elle aide à améliorer la circulation et à favoriser la détente. Si vous avez apprécié cette vidéo, n'oubliez pas de la liker, de vous abonner à notre chaîne pour plus de séances instructives et motivantes, et de laisser un commentaire pour partager vos impressions ! Pour accéder à plus de contenus exclusifs et suivre nos programmes de Pilates complets, abonnez-vous à nos vidéos en ligne disponibles sur notre site web : www.thepilatesclub.ch ! 🔗 Suivez-nous sur Instagram pour des conseils et des astuces sur le Pilates : @the_pilatesclub 🤍 Outfit: ‪@lululemon‬ top / ‪@Aloyoga‬ pants