Пустота после абьюза: куда исчезло ваше Я и как его вернуть скачать в хорошем качестве

Пустота после абьюза: куда исчезло ваше Я и как его вернуть

Запись на консультацию: https://myhealing.tilda.ws Интенсив "Точка Выхода" - https://t.me/codeA8/90 Вы физически расстались с нарциссом, но почему-то чувствуете внутри звенящую пустоту? И самое страшное — его критикующий голос всё ещё звучит в вашей голове, заставляя сомневаться в каждом шаге: «Кому ты нужна? Ты всё портишь». Послушайте: вы не сошли с ума. Это клинически изученный механизм нейроадаптации после долгих абьюзивных отношений. В этом подкасте мы разберем механику нарциссического абьюза без «воды» и дадим конкретную пошаговую карту сборки вашей новой личности. Внутри выпуска вы узнаете: 1️⃣ Куда на самом деле исчезло ваше Истинное «Я» (и как вывести его из комы). 2️⃣ Что такое «интроект» и как навсегда выключить радиостанцию «Абьюз FM» внутри себя. 3️⃣ Ловушка восстановления: почему желание «стать собой прежней» сделает вас новой мишенью для хищников. 4️⃣ Возраст 40+: почему нейробиологически именно сейчас у вас максимальное преимущество для пересборки жизни. 5️⃣ Практика микровыборов: конкретные действия, с которых нужно начать возвращение к себе уже завтра утром. Хватит жить на оккупированной территории собственного разума. Ваши трещины после абьюза — это не уродство, это ваши боевые отличия. Пора собирать Версию 2.0. 👇 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ: какое критическое слово ЕГО голос произносит в вашей голове чаще всего? Вы увидите, что вы не одна. 🔗 Запись на личную консультацию: https://myhealing.tilda.ws Автор: Алекс Хант, клинический психолог. Тайм-коды: 0:00 Он ушёл, но остался в её голове 0:32 Почему «я свободна» — это ещё не свобода 1:23 Вы не знаете, какой чай вы любите — и это клинический факт 2:10 Самый страшный вопрос после абьюза 2:44 Мозг буквально учится жить в режиме «меня нет» 3:33 Почему вы снова выберете такого же человека 4:15 История Ирины: 2 года «работы над собой» — и ноль результата 6:35 Если вас «нет» — кто тогда это замечает? 7:07 Оккупация разума: это не метафора, это нейробиология 8:31 Почему нарцисс выбрал именно вас — честный ответ 9:47 Вы живёте жизнью аватара и не замечаете этого 11:27 Чей голос говорит у вас в голове прямо сейчас 12:17 Это не ваши мысли — это его пропаганда 13:43 Техника растождествления: смотреть на мысль, а не из неё 15:43 Почему «стать собой прежней» — опасная ловушка 16:55 Нарциссы видят ваши уязвимости с первого взгляда 17:13 Кинцуги: зачем склеивать золотом, а не прятать трещины 18:45 «Я отдала ему лучшие годы» — разбираем честно 19:16 Вам 45 — у вас впереди второй полный тайм 19:44 Почему в 50 вы умнее, чем в 25 — по биологии 21:17 Правило микровыборов: как восстановить себя через выбор чая 23:17 Артефакт из прошлого: что он запретил вам любить 24:53 Нарратив жертвы против нарратива автора 26:22 Почему искать «почему он так делал» — тупик 27:07 Изоляция после абьюза убивает восстановление 27:51 Сколько лет вы уже так живёте — и стало ли лучше само? 28:26 Одно упражнение на сегодня: три его слова и три ваших ДИСКЛЕЙМЕР Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической или психотерапевтической помощи, диагностики или лечения. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает терапевтических отношений «психолог-клиент». Если вы испытываете психологические трудности, переживаете кризисную ситуацию или нуждаетесь в профессиональной поддержке, пожалуйста, обратитесь к лицензированному психологу, психотерапевту или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья в вашей стране. Юридические вопросы: Любые упоминания юридических аспектов (развод, опека над детьми, защита от насилия, имущественные споры и т.д.) не являются юридической консультацией или рекомендацией к действию. Для получения квалифицированной правовой помощи обращайтесь к лицензированным адвокатам и юристам в вашей стране, специализирующимся на семейном праве и защите прав граждан. Примеры и кейсы: Все истории, примеры и ситуации, используемые в подкасте, являются обобщенными, композитными или вымышленными для иллюстративных целей. Любые совпадения с реальными людьми, событиями или обстоятельствами являются случайными и непреднамеренными.