5 metod na porządek, gdy czujesz się przytłoczona – dla osób z ADHD скачать в хорошем качестве

5 metod na porządek, gdy czujesz się przytłoczona – dla osób z ADHD

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-... 👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu. ✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-o... Chcesz sprzątać, ale nie masz na to siły? W tym odcinku omawiam, jak radzić sobie z organizacją przestrzeni, gdy brakuje energii i motywacji. Podzielę się 5 metodami, które mogą pomóc osiągnąć porządek, nawet gdy czujesz się przytłoczona i trudno się zmobilizować. Poznasz strategie, które mogą być szczególnie przydatne dla osób z ADHD, które często zmagają się z problemami koncentracji. Jeśli szukasz sposobów na skuteczne sprzątanie bez presji, to zapraszam do odsłuchania tego odcinka:) Do tego odcinka polecam OGARNIzer, który stworzyłam wcześniej do odcinka „Jak harmonogram sprzątania pomaga osobom z ADHD: 5 kluczowych korzyści.” Znajdziesz w nim listę bazową z małymi zadaniami oraz zasady „Niestałej Stałości”, które pomogą Ci stworzyć realistyczny plan porządków na teraz, bez sztywnego harmonogramu. 📌Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHD (https://edycjawnetrz.pl/podcast-4-oga...) Niech moc ogarniania będzie z Tobą!