Lông Thủ Tăng Cân Sau Tết: Giảm Sao Để Không Mất Cơ, Không Mất Sức ? | Y Tế Thể Thao Cùng GS Thạo скачать в хорошем качестве

Lông Thủ Tăng Cân Sau Tết: Giảm Sao Để Không Mất Cơ, Không Mất Sức ? | Y Tế Thể Thao Cùng GS Thạo

Sau Tết, không ít lông thủ rơi vào tình trạng tăng mỡ, nặng người, di chuyển chậm và cảm giác cầu kém sắc bén hơn. Nhưng giảm cân sai cách – cắt ăn đột ngột, cardio quá mức, thiếu protein – lại khiến mất cơ, giảm sức bền và tụt phong độ nhanh chóng. Trong số này của Y Tế Thể Thao Cùng GS Thạo, chúng ta sẽ phân tích dưới góc nhìn khoa học thể thao: sự khác biệt giữa giảm mỡ và giảm cân, vai trò của khối cơ trong cầu lông, cách kiểm soát % mỡ cơ thể mà vẫn duy trì sức mạnh – tốc độ – khả năng hồi phục. GS Thạo cũng chia sẻ chiến lược thực tế dành cho người chơi phong trào: điều chỉnh dinh dưỡng, phân bổ cường độ tập luyện, kết hợp sức mạnh – sức bền hợp lý để vừa “xuống mỡ” vừa giữ được cảm giác sân đấu. Nếu bạn muốn lấy lại phong độ sau Tết mà không đánh đổi bằng việc mất sức, đây là những kiến thức bạn không nên bỏ qua. 🌟 Nhớ Subscribe kênh Youtube để xem ngay video mới nhất nhé !!!! Website: https://shopvnb.com Khám phá ngay ứng dụng ShopVNB trên CH Play (Google Play) và App Store – mua sắm cầu lông nhanh, tiện, ưu đãi mỗi ngày! Link tải: CH Play (Google Play): https://play.google.com/store/apps/de... App Store: https://apps.apple.com/us/app/shopvnb... Tiktok Cộng Đồng Cầu Lông Việt Nam :   / congdongvnbadminton   Tiktok Shop cầu lông VNB Sports :   / shopvnbsports   Instagram Cộng Đồng Cầu Lông Việt Nam :   / congdongvnbadminton   Diễn đàn cầu lông: http://www.vnbadminton.com/ Fanpage VNBadminton:   / caulongvnbadminton   Facebook Phan Tuấn Anh:   / anhvnbceo   Group Cộng đồng cầu lông Việt Nam :   / congdongvnbadminton