【22時就寝の毎日】パート終わりの18時から22時までの過ごし方 │ 夜の家事は2つだけ。1日の疲れをリセットして明日の楽しみを仕込む夜の4時間 скачать в хорошем качестве

【22時就寝の毎日】パート終わりの18時から22時までの過ごし方 │ 夜の家事は2つだけ。1日の疲れをリセットして明日の楽しみを仕込む夜の4時間

おやすみ前の15分で明日の楽しみを仕込みませんか？🤗 オーバーナイト法で作るパンは小麦の風味が濃く深みのある味わいです。 焼きたてパンのお供にシチューもぜひ♡ 〈丸パン〉4個 （材料） ・強力粉：250g ・きび砂糖：4g ・塩：4g ・バター：15g ・無味無臭の食部油(今回は大豆油)：15g ・ドライイースト：1g ・水：150g(ml) (手順) ①バターはレンジで溶かしておく ②材料を全て合わせて捏ねる 生地がまとまり始め、ひとまとめにした時に表面がツルッと滑らかになればOK ③ラップをかけて10時間前後冷蔵庫で発酵させる ④冷蔵庫から出して生地を丸める そのままラップをかけて10分ほどおいておく オーブンを200℃に予熱 ⑤200℃のオーブンで20分焼く 〈鮭と小松菜のシチュー〉4〜6食分 （材料） ・鮭：2切れ ・小松菜：1袋 ・米粉（小麦粉でもOK）：大さじ5 ・バター：15g ＊無調整豆乳：800ml ＊コンソメ：大さじ2 ＊ローリエ：1枚 （手順） ①小松菜は2cmの幅に、鮭は1口サイズに切る ②鍋に弱火でバターを溶かし①を炒める ③小松菜がしんなりしたら米粉を加えて全体に馴染ませる ④③に＊を加えてとろみがつくまでかき混ぜながら煮込む（火加減は弱火で、沸騰させないことが美味しく作るポイントです！） 0:00 オープニング 1:08 帰宅直後にすること 1:50 たった2つの夜家事1つ目 2:29 夕飯ルーティン 5:08 最後の家事 6:17 王様のように 7:31 内緒の本音もここに保存 9:28 明日 の楽しみを夜に仕込む #ひとり時間 #料理 #暮らし #一人暮らし #丁寧な暮らし #夜時間 #ナイトルーティン #ライフスタイル #自家製パン #手作りパン #パン #暮らしのvlog #vlog #暮らしを楽しむ