Japonların Uzun Yaşamının 9 Sırrı | Dr. Mehmet Portakal скачать в хорошем качестве

Japonların Uzun Yaşamının 9 Sırrı | Dr. Mehmet Portakal

Japonlar neden bu kadar uzun yaşıyor biliyor musunuz? Ortalama ömür 83.7 yıl! 110 yaşını geçenlere ‘süper asırlık’ diyorlar! Peki biz neden ‘süper asırlık’ olamıyoruz? ▫️ Japonların Uzun Yaşamının 9 Sırrı 1. Sır: Yüzde 80 kuralı 2. Sır: Sağlıklı yaşam disiplini 3. Sır: Küçük porsiyonlar ve yavaş yemek 4. Sır: Matcha çayı 5. Sır: Hareketli yaşam 6. Sır: Seiza oturuşu 7. Sır: Genetik avantaj 8. Sır: Yaşlılara saygı 9. Sır: İkigai – Yaşam sevinci Sonuç? Japon gibi yaşarsak, belki biz de ‘süper asırlık’ olabiliriz! Hadi, midenizin %80’ini doldurun, yürüyüşe çıkın ve İkigainizi bulun! Daha fazla sağlık sırrı için takipte kalın... ❣️ Bu ve buna benzer videoların başka insanlara da fayda sağlamasını istiyorsanız aşağıda paylaş butonu var, tıkla ve bir sevdiğine gönder. ☎️ Tedavi yöntemlerimiz hakkında bilgi almak için bizi 0533 452 58 42 numaralı telefondan arayabilirsiniz. Ayrıca burada anlattığımız konuların çok daha fazlasını Youtube kanalımızda bulabilirsiniz. #mehmetportakal #fibromiyalji #romatizma #fiziktedavi #fitoterapi #sağlık #keşfet #ağrı #ağrıkesici #detoks #uzunyaşamak #japonlar #japonya