Это ВЫГОРАНИЕ, а не лень. Перестаньте себя винить! скачать в хорошем качестве

Это ВЫГОРАНИЕ, а не лень. Перестаньте себя винить!

Это ВЫГОРАНИЕ, а не лень. Перестаньте себя винить! Вы постоянно чувствуете усталость, прокрастинируете и корите себя за «лень»? ⚠️ Скорее всего, это не ваш характер, а синдром эмоционального выгорания. В этом видео разберём, чем выгорание отличается от обычной лени, почему самообвинение только вредит, и рассмотрим практические шаги, как справиться с этим состоянием. 👉 Это видео про вас, если у вас: Хроническая усталость и апатия, которые не проходят после отдыха. Снижение концентрации и продуктивности. Цинизм и раздражение на работе или в жизни. Чувство, что вы «ленивы» и не можете заставить себя действовать. 📌 В этом ролике вы узнаете: 00:00 Интро 01:14 Выгорание - Это не просто усталость 01:36 Выгорание - Это твоя защита от нездоровых условий 02:28 Не бросать все, а выстраивать границы 02:45 Шаг 1 - Диагностика 03:19 Шаг 2 - Микро-Восстановление 04:38 Шаг 3 - Переговоры о границах 05:12 Дорога из выгорания 📢 Важно: Выгорание — это не ваша вина. Это сигнал организма о том, что режим эксплуатации себя не работает. Понимание этой разницы — первый и главный шаг к восстановлению. Music by: https://www.bensound.com License code: JIP8UFKFDLGUEHYF Artist: : Dreamt Music by: https://www.bensound.com/free-music-f... License code: IHNLHMYLJBWTCET6 Artist: : FoePound Music by Bensound.com License code: DSBLH7PNSMFKRMLN Artist: : Aventure