නාඩි ශෝදන නොහොත් අනුලෝම විලෝම ප්‍රාණ යාම (Anuloma Viloma Pranayama) скачать в хорошем качестве

නාඩි ශෝදන නොහොත් අනුලෝම විලෝම ප්‍රාණ යාම (Anuloma Viloma Pranayama)

ප්‍රාණයාම භාවනාව තුලින් ඔබ අවබෝධයෙන් දීර්ගව හුස්මක් ගැනීමේදී සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇති අතර මෙයින් අභ්‍යන්තර සැහැල්ලු බවක් ද ඇති කරයි. ඊට අමතරව බොහෝ නිදන්ගත රෝග සමනය කිරීමට මෙම අනුලෝම විලෝම ප්‍රාණයාම භාවනාවට විශේෂ හැකියාවක් ඇත. තවද මේ දිනවල ලොව පුරා පැතිරෙමින් යන corona වැනි වසංගත රෝග වලින්ද මෙම භාවනා ක්‍රම වේදයෙන් ආරක්ෂා වීමට හැකියාවක් ඇත. අපි බලමු එම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාබ මොනවද කියලා. අධි රුධිර පීඩනය දුරලයි. දියවැඩියාව සුවකර ගැනීමට උපකාරී වේ. ආහාර ජීර්ණය හොදින් සිදුවේ. මලබද්ධයද වළක්වයි. ශ්වසන රෝග සුව කරයි. පිළිකාවෙන් ආරක්ෂා වේ. ආතතිය දුරලයි. ප්‍රතිෂක්තී කරණය වර්ධනය වේ. දීර්ගායුෂ ලබයි. කුණ්ඩලනී අවදි වේ. ඔබට සොබා දහමෙන් ලැබෙන දේ උපරිම අත් විදින්න එය මග හරවා ගන්න එපා. අපි සැම විටම සොබාදහමට අනුකූලව ජීවත් වෙමු. ලෙඩ රෝග හැදුනට පසුව භාවනා කරනවාට වඩා හැදෙන්නට පෙර මෙම භාවනාවන් ප්‍රගුණ කර නීරෝගී සුවයක් අත්විදින්න. "ස්වස්ති සිද්ධම්" 🙏🙏🙏