• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【解剖学×ヨガ】背骨の回旋を理解するヨガ|ねじりが苦手な人のための15分ヨガ〜ねじりを理解して内臓デトックス〜 скачать в хорошем качестве

【解剖学×ヨガ】背骨の回旋を理解するヨガ|ねじりが苦手な人のための15分ヨガ〜ねじりを理解して内臓デトックス〜 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【解剖学×ヨガ】背骨の回旋を理解するヨガ|ねじりが苦手な人のための15分ヨガ〜ねじりを理解して内臓デトックス〜
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【解剖学×ヨガ】背骨の回旋を理解するヨガ|ねじりが苦手な人のための15分ヨガ〜ねじりを理解して内臓デトックス〜 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【解剖学×ヨガ】背骨の回旋を理解するヨガ|ねじりが苦手な人のための15分ヨガ〜ねじりを理解して内臓デトックス〜 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【解剖学×ヨガ】背骨の回旋を理解するヨガ|ねじりが苦手な人のための15分ヨガ〜ねじりを理解して内臓デトックス〜 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【解剖学×ヨガ】背骨の回旋を理解するヨガ|ねじりが苦手な人のための15分ヨガ〜ねじりを理解して内臓デトックス〜

ねじりのポーズが苦手なのは、 柔軟性や筋力の問題ではありません。 背骨をどこから捻るのか、どこを安定させるのか、意識ができていないと ・ねじりで腰を痛めてしまう ・無理に力づくでねじろうとしてしまう ということが起きてしまうので まずは背骨の構造の理解を解剖学講座の中で行いましょう。 この動画では、 「回旋(ねじり)」の動きにフォーカスした 15分のヨガを行います。 この動画は、 ヨガ解剖学を基礎から学ぶシリーズの **実践編・レベル2(回旋・ねじり)**です。 ① ヨガ解剖学の勉強法 ② 骨格・体幹の基本 ③ 背骨のS字カーブを知るヨガ(レベル1) ④ 背骨の回旋・ねじりを理解するヨガ(この動画) ▶︎ まだ③をご覧でない方は、 先にこちらから行うのがおすすめです    • 【ヨガ×解剖学】背骨の動きにフォーカスしたヨガ|姿勢の鍵は背骨にあった   【このヨガで大切にしてほしいこと】 ・ねじりを力づくで深めることが目的ではありません ・「どこから動かしているか」を感じる ・腰で無理にねじろうとしない ・呼吸と一緒に、胸まわりの動きを観察する 正解・不正解はありません。 今までのねじり方やこの動画の誘導によって変わったことなどを 丁寧に観察していきましょう。 【なぜねじりが苦手に感じるのか】 背骨は、 部位によって得意な動きが異なります。 ・回旋が得意な部位 ・回旋が苦手な部位 この違いを知らずに動くと、 ねじりが苦しくなったり、 腰に違和感が出やすくなります。 このヨガは、 そうした体の仕組みに気づくための実践です。 【解剖学ミニ講座とのつながり】 この動画は、 オンラインサロン内で行っている 体の仕組みがわかる解剖学講座の 背骨編・ねじりの解剖学の内容をもとに構成しています。 ミニ講座では、 ・背骨の構造 ・回旋がしやすい背骨の部位 ・ヨガでの安全なねじり方 を、図や解説を使って 段階的に学んでいきます。 理解した上で動くことで、 ヨガの時間が 体を感じる学びの時間に変わります。 【オンラインサロンについて】 私が主宰しているオンラインサロンでは、 毎朝の30分のヨガと解剖学講座などを組み合わせて、 ・分かったつもりで終わらない ・感覚だけに頼らない ・指導にもつながる基礎 を大切にしています。 初心者向けの内容ですが、 ヨガ講師を目指している方にも 役立つ本当の基礎を扱っています。 【解剖学講座が受けられるプレミアムプランはこちら】 ▶︎https://grow-salon.fants.jp/ ※今日のヨガで 「なぜねじりが苦手なのか分かった」 と感じた方におすすめです。 【プロフィール】 白井美穂 ヨガ講師 朝6時からの習慣を作るオンラインサロン主宰 初心者の方にも分かりやすく丁寧なヨガが好評   / yogini_miho1105   #ヨガ #ヨガ解剖学 #ねじりヨガ #背骨回旋 #ヨガ解剖学実践

Comments
  • 【ヨガ×解剖学】背骨の動きにフォーカスしたヨガ|姿勢の鍵は背骨にあった 2 дня назад
    【ヨガ×解剖学】背骨の動きにフォーカスしたヨガ|姿勢の鍵は背骨にあった
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 1 месяц назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 2 месяца назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ОТЖИМАНИЯ НЕ РАБОТАЮТ: как убрать дряблость рук правильно 2 недели назад
    ОТЖИМАНИЯ НЕ РАБОТАЮТ: как убрать дряблость рук правильно
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Как делать МАССАЖ СПИНЫ? | Если ты не делаешь ЭТО в начале массажа — ты теряешь доверие клиента 3 недели назад
    Как делать МАССАЖ СПИНЫ? | Если ты не делаешь ЭТО в начале массажа — ты теряешь доверие клиента
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分 4 года назад
    【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分
    Опубликовано: 4 года назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 足裏合わせて前屈ができない人が骨盤を立てるのが苦手!股関節が柔らかくなる効率の良いストレッチ方法 2 года назад
    足裏合わせて前屈ができない人が骨盤を立てるのが苦手!股関節が柔らかくなる効率の良いストレッチ方法
    Опубликовано: 2 года назад
  • Про что вам не расскажут врачи — ХРОМОТА ПОСЛЕ ЗАМЕНЫ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Как избавиться? 22 часа назад
    Про что вам не расскажут врачи — ХРОМОТА ПОСЛЕ ЗАМЕНЫ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Как избавиться?
    Опубликовано: 22 часа назад
  • 体幹を鍛えるヨガ☆ 疲れにくいカラダをつくる #213 7 лет назад
    体幹を鍛えるヨガ☆ 疲れにくいカラダをつくる #213
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 解剖学が苦手な私でも理解できた学び方!初めてのヨガ解剖学勉強法 11 дней назад
    解剖学が苦手な私でも理解できた学び方!初めてのヨガ解剖学勉強法
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 6 месяцев назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом! 2 месяца назад
    Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии 1 год назад
    Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии
    Опубликовано: 1 год назад
  • Растяжка, повышающая гибкость тазобедренного сустава. Эффективен для регулировки таза. # 508 4 года назад
    Растяжка, повышающая гибкость тазобедренного сустава. Эффективен для регулировки таза. # 508
    Опубликовано: 4 года назад
  • Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО 3 недели назад
    Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 【1日1分スタイルアップ】骨盤を立てる。 トレーニング初心者はまずこれ。 7 лет назад
    【1日1分スタイルアップ】骨盤を立てる。 トレーニング初心者はまずこれ。
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Йога для облегчения болей в спине, улучшения осанки и искривления таза #602 2 года назад
    Йога для облегчения болей в спине, улучшения осанки и искривления таза #602
    Опубликовано: 2 года назад
  • 1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #330 5 лет назад
    1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #330
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 朝ヨガ20分【整えて育てるお尻】美尻を目指すヨガ/麻結伽 5 месяцев назад
    朝ヨガ20分【整えて育てるお尻】美尻を目指すヨガ/麻結伽
    Опубликовано: 5 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5