Хватит бегать в туалет "на всякий случай"! 1 привычка, которая разрушает мочевой пузырь скачать в хорошем качестве

Хватит бегать в туалет "на всякий случай"! 1 привычка, которая разрушает мочевой пузырь

Знакома ли вам ситуация, когда первая мысль перед выходом из дома — «надо зайти в туалет», даже если вы там были 5 минут назад? В этом видео я, врач с 32-летним стажем Руслан Акаев, расскажу о главной ошибке, которая превращает ваш мочевой пузырь в инвалида. Вы узнаете: 1.Почему походы «на всякий случай» калечат ваше здоровье. 2.Как связаны боли в пояснице и спазм тазового дна. 3.Пошаговый протокол восстановления объема пузыря (упражнения и режим). 4.Правду о клюквенном морсе и сахаре. Таймкоды: 00:00 — Мочевой пузырь: страх, о котором вы молчите 00:27 — Кто такой Руслан Акаев и его личная ловушка 01:32 — 3 стадии проблем с пузырём — где вы? 02:57 — История Зинаиды: боль в спине оказалась от пузыря 05:33 — Привычка «на всякий случай» — главный враг пузыря 06:48 — Факт: гиперактивный пузырь повышает риск депрессии на 47% 07:26 — Дневник трёх дней — проверьте себя без врача 08:13 — Протокол: утро, день, вечер, упражнение 10:01 — История Бориса: из затворника в 72 — к внуку за рулём 12:09 — 3 действия на сегодня Досмотрите до конца, чтобы пройти тест «Дневник трех дней» и узнать, на какой стадии находится ваш организм. Ваш мочевой пузырь — это не приговор, это мышца, которую можно и нужно тренировать! #мочевойпузырь #здоровье #советыврача #долголетие #урология