Guide de survie pour ton prochain semi-marathon : скачать в хорошем качестве

Guide de survie pour ton prochain semi-marathon :

Dans cette vidéo, je te partage 8 conseils essentiels pour bien gérer ton semi... et pourquoi pas battre ton record ?? 🔥 Le semi, c’est une de mes distances préférées : assez rapide pour ressentir de la vitesse, assez longue pour être fier à l’arrivée… Mais encore faut-il bien la gérer ! 😏 Si tu veux optimiser ta course et exploser ton chrono, cette vidéo est faite pour toi. 🎯 💬 Dis-moi en commentaire ton objectif sur semi et partage cette vidéo à tes partenaires d’entraînement ! ------------------- 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements : https://campus.coach/?ref=nmuwywf6 🎁 Utilise le code RUNNINGADDICT pour profiter d'1 mois d'abonnement premium offert à l'inscription ! Le code RUNNINGADDICT fonctionner aussi chez mes partenaires : Naak pour une nutrition optimale 🔥 : https://eu.naak.com I-Run pour un équipement de qualité 👟 : https://lk.gt/aWd7c ------------------- Running Addict c'est aussi : 📑 Un blog avec des centaines d'articles pour progresser : https://www.running-addict.fr 🎙️ Un podcast pour accompager tes sorties : https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Mes autres réseaux : Facebook :   / runningaddictfr   Instagram :   / runningaddictfr   Strava : https://strava.app.link/qIFAeerlmRb 0:00 21,097 km : c'est maintenant ! 0:27 La base 1:00 L'avant-course 2:33 0 km - 5 km 3:32 5 km - 10 km 4:40 10 km - 15 km 7:21 15 km - 20 km 9:28 Finish !!!