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Você precisa estar com a terapia em dia para ter boa saúde mental?

Este vídeo é baseado no livro de Ethan Watters, "Globalização da Psique Americana". Nosso cérebro não precisa apenas de psicoterapia para ter uma boa saúde mental. Precisamos lembrar que cuidar da nossa saúde mental vai muito além de sessões semanais ou frequentes de psicoterapia. Fazer terapia é UMA das muitas maneiras de cuidar bem do nosso cérebro e manter uma boa saúde mental. Outras maneiras incluem sono, nutrição, relacionamentos, saúde e ambientes tranquilos, etc. Segundo Ethan, as culturas também influenciam e nos oferecem diferentes maneiras de cuidar da nossa mente. É claro que não podemos ignorar que o cuidado com a saúde mental também é político. Para entender isso, sugiro que você assista a este vídeo, onde explico isso com mais detalhes:    • Neurociência e Saúde Pública: uma conversa...   No meu canal, você também encontrará diferentes maneiras de praticar e compreender o cuidado com a saúde mental. Inscreva-se para receber novidades! Obrigada! #saudemental #terapia #bemestar #cuidardamente #qualidadedevida #desenvolvimentopessoal #psicologia #inteligenciaemocional #psicologiaparatodos #autoconhecimento #vidareal #psicologiaclinica