• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30-Minute Zone Cardio HIIT скачать в хорошем качестве

30-Minute Zone Cardio HIIT 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30-Minute Zone Cardio HIIT
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30-Minute Zone Cardio HIIT в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30-Minute Zone Cardio HIIT или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30-Minute Zone Cardio HIIT в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30-Minute Zone Cardio HIIT

🔥 Welcome to this 30-minute Zone Cardio HIIT workout, designed to condition your heart, challenge your stamina, and guide you through progressive cardio intensities using no equipment at all. This session blends steady cardio core conditioning, higher-intensity cardio bursts, and short, powerful sprint intervals for a well-rounded, athletic challenge. Each circuit includes three intensity levels: ✔️ 60 seconds Zone 2 – Cardio core conditioning ✔️ 30 seconds Zone 3–4 – Higher-intensity Cardio HIIT ✔️ 20 seconds Zone 4+ – Cardio SIT (Sprint Interval Training) As the timer changes, the intensity rises, but you stay in control. Choose higher-impact options when you want to push harder, or stay low-impact while still moving through the zones with intention. Every fitness level can succeed here. 💥 WORKOUT STRUCTURE Bodyweight only — no equipment needed Cardio-focused, full-body, athletic movement Intervals: 60 sec (Zone 2) → 30 sec HIIT (Zone 3–4) → 20 sec SIT (Sprint Interval Training Zones 4 & 5) Multiple circuits, each progressing in intensity Low- and high-impact modifications provided 🎯 WHAT YOU’LL GET FROM THIS WORKOUT 🔥 Improve cardio endurance 💓 Build aerobic capacity + stamina ⚡ Train your heart across multiple zones 🏃♀️ Increase speed, power, and recovery 🧠 Learn how to control intensity with intention 🏡 Perfect for home or travel — zero equipment 📌 WHAT YOU NEED Just your bodyweight Space to move Water + towel ➡️ TODAY'S WORKOUT 0:00 Intro 0:25 Warm Up 3:25 Circuit 1 11:45 Circuit 2 19:55 Circuit 3 24:25 Circuit 4 28:50 Cool Down 1️⃣ Subscribe HERE: https://bit.ly/3uDjGz8 (it's FREE and the best way to support my small business!!) Help me reach ONE MILLION subscribers, as this will help us reach more people and will allow me to develop many more programs for YOU! 🙏 2️⃣ Sign up for my FREE newsletter here: https://bit.ly/3MOgwPS The newsletter gives you links to all the workouts in advance, and I send you a FREE monthly calendar so you know exactly what workout to do each day! Plus, keep up with my latest offerings and blogs on fitness and nutrition. 3️⃣ Need motivation, accountability, and nutrition guidance? Join the BodyFit Athletic Club (BAC) HERE: https://bit.ly/3Wcj27C The BodyFit Athletic Club is a virtual community where we offer effortless and approachable nutrition, positive fitness, no-fuss recipes, accountability, motivation, and a supportive community for EVERYBODY—at a fraction of the cost of a standard gym membership. ➡️ MY FAVORITES - Want New Fitness Gear this Christmas? Get these DISCOUNTS! FRENCH FITNESS: Dumbbells & Kettlebells https://bit.ly/451VXdS Use code BODYFITBYAMY for 5% off TRX: https://bit.ly/3MR86sB GORILLA MATS: https://gorillamats.com?aff=36 Use code AMY10 for 10% off HOPE FITNESS GEAR: https://bit.ly/3VciosH Use Code BODYFIT20 for 20 % off All things AMAZON: https://www.amazon.com/shop/bodyfitbyamy ➡️ MY OUTFITS Grab my newest outfits on my LTK profile HERE: https://www.shopltk.com/explore/BodyF... BodyFit by Amy Apparel: https://bodyfitbyamy.myshopify.com/ ➡️ Connect With Me on Social IG:   / bodyfitbyamy   FB Page:   / bodyfitbyamy   FREE Private Facebook Group:   / showupandkeepmoving   Web: https://www.bodyfitbyamy.com ➡️ Warm Up, Cool Down & Extra Stretching For an additional warm-up, start here:   • How to Warm Up   For some extra cooldown, go here:    • Cool down stretch   For some extended stretching (cause we all need it), check this out:    • 10 Minute Standing Relaxation Stretch for ...   Thanks for showing up today! Great job, everybody! Amy DISCLAIMER Please consult with your physician before beginning this or any other exercise program. As with any exercise program, if you start to feel faint, dizzy, or have physical discomfort at any point during your workout, you should stop immediately. By engaging in this exercise or exercise program, you agree to do so at your own risk. 🚨 Don't forget to subscribe to my channel HERE: https://bit.ly/3uDjGz8

Comments
  • 34 Mins Dumbbell Full Body Burn Workout 2 дня назад
    34 Mins Dumbbell Full Body Burn Workout
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 07: Cardio Tabata Blast | 28 Minutes | Heart-Pumping Sweaty Workout! 🔥 1 год назад
    07: Cardio Tabata Blast | 28 Minutes | Heart-Pumping Sweaty Workout! 🔥
    Опубликовано: 1 год назад
  • Day 10: Bodyweight Sweat & Sculpt - 30 Minute Workout [CARDIO & STRENGTH] 9 месяцев назад
    Day 10: Bodyweight Sweat & Sculpt - 30 Minute Workout [CARDIO & STRENGTH]
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment 1 месяц назад
    30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Intermediate Full Body HIIT Workout | Aerobic + Plank Combo 6 дней назад
    Intermediate Full Body HIIT Workout | Aerobic + Plank Combo
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Day 02: Walking Cardio Core HIIT - 30 Minute Workout [NO EQUIPMENT CARDIO DAY] 9 месяцев назад
    Day 02: Walking Cardio Core HIIT - 30 Minute Workout [NO EQUIPMENT CARDIO DAY]
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 34-Minute Full Body Strength HIIT 1 месяц назад
    34-Minute Full Body Strength HIIT
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 37-Mins Full Body Strength Burn 4 недели назад
    37-Mins Full Body Strength Burn
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Pilates Core Mobility - 32 Minutes 4 месяца назад
    Pilates Core Mobility - 32 Minutes
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 30 Min Standing Cardio HIIT🔥 Full Body Fat Burn (No, Jumping, No Equipment) 18 часов назад
    30 Min Standing Cardio HIIT🔥 Full Body Fat Burn (No, Jumping, No Equipment)
    Опубликовано: 18 часов назад
  • MetCon30: 4-Week Challenge to Boost Strength, Endurance, and Metabolism!
    MetCon30: 4-Week Challenge to Boost Strength, Endurance, and Metabolism!
    Опубликовано:
  • 36-Min Dumbbell Full Body Metabolic Burn Workout | Strength + Conditioning 4 месяца назад
    36-Min Dumbbell Full Body Metabolic Burn Workout | Strength + Conditioning
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 17: Cardio Tabata Sweat - 25 Minute Workout [NO EQUIPMENT] 9 месяцев назад
    17: Cardio Tabata Sweat - 25 Minute Workout [NO EQUIPMENT]
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 30 МИН ИНТЕНСИВНАЯ HIIT-ТРЕНИРОВКА - ТОЛЬКО СТОЯ - Всё тело, без оборудования, без повторений 11 месяцев назад
    30 МИН ИНТЕНСИВНАЯ HIIT-ТРЕНИРОВКА - ТОЛЬКО СТОЯ - Всё тело, без оборудования, без повторений
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Total Body Pump Workout with Weights | 30 Min Dumbbell & Optional Kettlebell Routine 5 месяцев назад
    Total Body Pump Workout with Weights | 30 Min Dumbbell & Optional Kettlebell Routine
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 26-Mins Cardio Core & Abs Conditioning Workout - NO EQUIPMENT! 8 месяцев назад
    26-Mins Cardio Core & Abs Conditioning Workout - NO EQUIPMENT!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Музыка под утренний кофе — зимний джаз и тепло 2 месяца назад
    Музыка под утренний кофе — зимний джаз и тепло
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Legs & Core MetCon | 30 Minutes | Beginner Friendly Workout! 1 год назад
    Legs & Core MetCon | 30 Minutes | Beginner Friendly Workout!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Утренняя зарядка, чтобы 5 месяцев назад
    Утренняя зарядка, чтобы "включить" тело (12 минут против скованности)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Full Body Strength with Weights - 35 Minute Workout [CARDIO & STRENGTH] 1 месяц назад
    Full Body Strength with Weights - 35 Minute Workout [CARDIO & STRENGTH]
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5