• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30-Minute Zone Cardio HIIT скачать в хорошем качестве

30-Minute Zone Cardio HIIT 11 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30-Minute Zone Cardio HIIT
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30-Minute Zone Cardio HIIT в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30-Minute Zone Cardio HIIT или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30-Minute Zone Cardio HIIT в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30-Minute Zone Cardio HIIT

🔥 Welcome to this 30-minute Zone Cardio HIIT workout, designed to condition your heart, challenge your stamina, and guide you through progressive cardio intensities using no equipment at all. This session blends steady cardio core conditioning, higher-intensity cardio bursts, and short, powerful sprint intervals for a well-rounded, athletic challenge. Each circuit includes three intensity levels: ✔️ 60 seconds Zone 2 – Cardio core conditioning ✔️ 30 seconds Zone 3–4 – Higher-intensity Cardio HIIT ✔️ 20 seconds Zone 4+ – Cardio SIT (Sprint Interval Training) As the timer changes, the intensity rises, but you stay in control. Choose higher-impact options when you want to push harder, or stay low-impact while still moving through the zones with intention. Every fitness level can succeed here. 💥 WORKOUT STRUCTURE Bodyweight only — no equipment needed Cardio-focused, full-body, athletic movement Intervals: 60 sec (Zone 2) → 30 sec HIIT (Zone 3–4) → 20 sec SIT (Sprint Interval Training Zones 4 & 5) Multiple circuits, each progressing in intensity Low- and high-impact modifications provided 🎯 WHAT YOU’LL GET FROM THIS WORKOUT 🔥 Improve cardio endurance 💓 Build aerobic capacity + stamina ⚡ Train your heart across multiple zones 🏃♀️ Increase speed, power, and recovery 🧠 Learn how to control intensity with intention 🏡 Perfect for home or travel — zero equipment 📌 WHAT YOU NEED Just your bodyweight Space to move Water + towel ➡️ TODAY'S WORKOUT 0:00 Intro 0:25 Warm Up 3:25 Circuit 1 11:45 Circuit 2 19:55 Circuit 3 24:25 Circuit 4 28:50 Cool Down 1️⃣ Subscribe HERE: https://bit.ly/3uDjGz8 (it's FREE and the best way to support my small business!!) Help me reach ONE MILLION subscribers, as this will help us reach more people and will allow me to develop many more programs for YOU! 🙏 2️⃣ Sign up for my FREE newsletter here: https://bit.ly/3MOgwPS The newsletter gives you links to all the workouts in advance, and I send you a FREE monthly calendar so you know exactly what workout to do each day! Plus, keep up with my latest offerings and blogs on fitness and nutrition. 3️⃣ Need motivation, accountability, and nutrition guidance? Join the BodyFit Athletic Club (BAC) HERE: https://bit.ly/3Wcj27C The BodyFit Athletic Club is a virtual community where we offer effortless and approachable nutrition, positive fitness, no-fuss recipes, accountability, motivation, and a supportive community for EVERYBODY—at a fraction of the cost of a standard gym membership. ➡️ MY FAVORITES - Want New Fitness Gear this Christmas? Get these DISCOUNTS! FRENCH FITNESS: Dumbbells & Kettlebells https://bit.ly/451VXdS Use code BODYFITBYAMY for 5% off TRX: https://bit.ly/3MR86sB GORILLA MATS: https://gorillamats.com?aff=36 Use code AMY10 for 10% off HOPE FITNESS GEAR: https://bit.ly/3VciosH Use Code BODYFIT20 for 20 % off All things AMAZON: https://www.amazon.com/shop/bodyfitbyamy ➡️ MY OUTFITS Grab my newest outfits on my LTK profile HERE: https://www.shopltk.com/explore/BodyF... BodyFit by Amy Apparel: https://bodyfitbyamy.myshopify.com/ ➡️ Connect With Me on Social IG:   / bodyfitbyamy   FB Page:   / bodyfitbyamy   FREE Private Facebook Group:   / showupandkeepmoving   Web: https://www.bodyfitbyamy.com ➡️ Warm Up, Cool Down & Extra Stretching For an additional warm-up, start here:   • How to Warm Up   For some extra cooldown, go here:    • Cool down stretch   For some extended stretching (cause we all need it), check this out:    • 10 Minute Standing Relaxation Stretch for ...   Thanks for showing up today! Great job, everybody! Amy DISCLAIMER Please consult with your physician before beginning this or any other exercise program. As with any exercise program, if you start to feel faint, dizzy, or have physical discomfort at any point during your workout, you should stop immediately. By engaging in this exercise or exercise program, you agree to do so at your own risk. 🚨 Don't forget to subscribe to my channel HERE: https://bit.ly/3uDjGz8

Comments
  • Dumbbell Strength Circuits (40 Minute Full Body AT HOME Workout) 5 дней назад
    Dumbbell Strength Circuits (40 Minute Full Body AT HOME Workout)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Full Body Strength with Weights - 35 Minute Workout [CARDIO & STRENGTH] 12 дней назад
    Full Body Strength with Weights - 35 Minute Workout [CARDIO & STRENGTH]
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Class 11 | 4 Week Reformer Pilates Challenge (Week 3) – 50min we've been building to this 💪 47 минут назад
    Class 11 | 4 Week Reformer Pilates Challenge (Week 3) – 50min we've been building to this 💪
    Опубликовано: 47 минут назад
  • Day 02: Walking Cardio Core HIIT - 30 Minute Workout [NO EQUIPMENT CARDIO DAY] 8 месяцев назад
    Day 02: Walking Cardio Core HIIT - 30 Minute Workout [NO EQUIPMENT CARDIO DAY]
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 02: 28 Mins No Repeat Standing Cardio & Abs Workout - No Equipment Needed! 1 месяц назад
    02: 28 Mins No Repeat Standing Cardio & Abs Workout - No Equipment Needed!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 MIN FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT | at home strength training workout to build muscle and tone 13 дней назад
    10 MIN FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT | at home strength training workout to build muscle and tone
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 3 дня назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Fit Fusion: Your 5-Week April Workout Challenge
    Fit Fusion: Your 5-Week April Workout Challenge
    Опубликовано:
  • Pilates Core Mobility - 32 Minutes 3 месяца назад
    Pilates Core Mobility - 32 Minutes
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Holiday HIIT 2023
    Holiday HIIT 2023
    Опубликовано:
  • Cardio Workouts
    Cardio Workouts
    Опубликовано:
  • HILIT Power Walking Cardio - 31 Min Workout! 2 месяца назад
    HILIT Power Walking Cardio - 31 Min Workout!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Full Body Strength Pyramid Workout | 38 Mins with Dumbbells + Optional Kettlebells 4 месяца назад
    Full Body Strength Pyramid Workout | 38 Mins with Dumbbells + Optional Kettlebells
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Dumbbell Compound Circuits Workout -  32 Mins 2 месяца назад
    Dumbbell Compound Circuits Workout - 32 Mins
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ПЕЧЕНЬ «ВЫБРОСИТ» ВЕСЬ ЖИР! Почему в СССР творог заставляли есть ТАК? Секрет врачей 1 день назад
    ПЕЧЕНЬ «ВЫБРОСИТ» ВЕСЬ ЖИР! Почему в СССР творог заставляли есть ТАК? Секрет врачей
    Опубликовано: 1 день назад
  • 30 Minute Beginner Balance, Cardio, Core Workout 3 часа назад
    30 Minute Beginner Balance, Cardio, Core Workout
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Total Body Pump Workout with Weights | 30 Min Dumbbell & Optional Kettlebell Routine 4 месяца назад
    Total Body Pump Workout with Weights | 30 Min Dumbbell & Optional Kettlebell Routine
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Правда о твороге 🥣 Что вам не говорят после 40 — врач объясняет 4 дня назад
    Правда о твороге 🥣 Что вам не говорят после 40 — врач объясняет
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Cardio Core Supersets | 32 Minute Workout for Strong Abs & Core At Home 2 года назад
    Cardio Core Supersets | 32 Minute Workout for Strong Abs & Core At Home
    Опубликовано: 2 года назад
  • 7 САМЫХ полезных продуктов! Ешьте каждый день!🙌 1 час назад
    7 САМЫХ полезных продуктов! Ешьте каждый день!🙌
    Опубликовано: 1 час назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5