Прерывание паттерна для руминации скачать в хорошем качестве

Прерывание паттерна для руминации

🧠 Избавьтесь от ОКР, не выходя из дома – присоединяйтесь к более чем 10 000 студентов (попробуйте бесплатно!) → https://www.ocd-anxiety.com/master-yo... 📘 НОВАЯ КНИГА! Вашему ОКР эта книга не понравится! 👉 Предзаказ: https://www.penguinrandomhouse.com/bo... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📊 БЕСПЛАТНЫЕ ТЕСТЫ НА ОКР - Получите мгновенную ясность за 3 минуты Более 25 000 пройденных тестов! → https://www.ocd-anxiety.com/tests Популярные тесты включают: Есть ли у меня ОКР? Тест на ОКР, связанное с причинением вреда Тест на ОКР, связанное с отношениями Тест на ОКР, связанное с загрязнением 7 дополнительных специализированных тестов ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🧠 СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ КУРСЫ 👶 Обучение детей ОКР на дому (попробуйте бесплатно!) https://www.ocd-anxiety.com/kids-mast... 💙 Сильнее, чем тики и синдром Туретта (попробуйте бесплатно!) https://www.ocd-anxiety.com/stronger-... ☀️ Преодоление депрессии Курс https://www.ocd-anxiety.com/rise-from... 💇‍♀️ Восстановление после расстройства поведения, связанного с выдергиванием волос, ковырянием кожи, обгрызанием ногтей https://www.ocd-anxiety.com/bfrb-online 👨‍👩‍👧‍👦 Поддержка для семьи и друзей https://www.ocd-anxiety.com/how-to-su... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌍 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ 💜 Группа поддержки в Discord – эксклюзивный чат и ранний доступ к видео   / ocdandanxiety   🔷 Группа поддержки в Facebook – общайтесь с другими людьми, которые вас понимают   / ocdandanxietyonline   👕 Мерч OCD – с гордостью демонстрируйте свой путь к выздоровлению https://www.ocdanxietyshop.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📱 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ СОВЕТЫ Instagram:   / ocdandanxietyonline   TikTok:   / ocdandanxiety   Узнайте о практических инструментах для прерывания чрезмерного обдумывания и навязчивых мыслей, которые вы можете использовать уже сегодня. Откройте для себя методы прерывания шаблонов мышления, сенсорное упражнение 5-4-3-2-1, стратегии движения, ведение дневника «выгрузки мыслей» и почему иногда бездействие — самая эффективная реакция. Это видео научит вас, как распознавать автоматические мысли до того, как они вас настигнут, перестраивать сеть пассивного режима работы мозга и жить, пока мысли еще присутствуют. Перестаньте пытаться избавиться от мыслей и начните менять свои отношения с ними. – – – Отказ от ответственности – – – Только для информационных целей. Не является клинической рекомендацией. За консультацией обратитесь в местный медицинский орган.