Healthy diet! If you don't know where to start, start with this. You can use it all year round! скачать в хорошем качестве

Healthy diet! If you don't know where to start, start with this. You can use it all year round!

🧶 레시피 https://www.sweetpeapot.com/post/toma... 🫘 홈 https://www.sweetpeapot.com 🙋🏻‍♀️ 안녕하세요!💕 마트에 가면 항상 있는 고마운 채소 토마토. 건강요리에서 토마토는 간장, 고추장, 고춧가루처럼 기본 양념으로 사용해요. 토마토를 고추장 대신 사용하거나 나물을 무칠때, 국수를 말아 먹을때, 스튜를 끓일 때 등등 두루두루 사용하는 아주 중요한 채소랍니다. 🍅토마토는 면역력을 높이는데 제일 좋은 식재료예요. 칼슘, 철분, 비타민C,각종 영양소와 항산화 물질들이 풍부해 면역세포를 강화시키죠. 불면증을 해결하는 천연물질들이 풍부하답니다. 🍅토마토 속에는 지방을 녹이는 레시틴이라는 성분이 풍부해 혈관질환, 암질환, 심장이나 뇌혈관 질환과 같은 지방이 범인이 질환에 아주 유용하구요, 🍅폐암, 난소암, 대장암, 위암, 전립선암과 같은 각정 암을 예방하고 심지어 사라지게 하는데에도 도움을 주는 채소예요. 🍅눈에 좋은 비타민 A, 루테인, 베타카로틴도 풍부하게 들어 있어요. 토마토의 카로티노이드와 루테인, 제아크틴산 등의 섭취로 황반변성 위험이 35% 낮아졌다는 연구 결과도 있답니다. 핸드폰을 많이 보는 분들이라면 토마토, 매일 식탁에 올리면 좋겠죠? 🙋🏻‍♀️오늘은 토마토를 꾸준히 먹기 가장 좋은 방법으로 주스를 만들었어요. 꾸준히 마시기만 하면 면역력을 쑥쑥 높여주고 불면증이 해결되고 혈관에 쌓이는 지방까지 싹 녹여주고 암을 예방하고 심지어 사라지게도 하는 토마토주스. 🙋🏻‍♀️건강식 건강식 하는데 어떤 것부터 시작해야할지 모르겠다면 토마토 주스 부터 시작해 보세요. 큰 질병 없이 건강한 삶을 누릴 수 있으실 거예요. 👩🏻‍🍳 필요한 재료들 토마토 올리브오일 소금 #면역력 #혈관건강에좋은음식 #토마토주스 🔎 아마존 조리도구, 식재료 https://www.amazon.com/shop/sweetpeapot 🙇🏻‍♀️ 저에게 적립되는 작은 수수료는 더 건강한 컨텐츠를 제작하는데 큰 힘이 됩니다. 🔎 아이허브 식재료 💁🏻‍♀️ 아래 링크로 제품 구입시 5%할인, 신규가입시 $5할인 혜택이 있습니다. 올리브오일1 https://iherb.co/2UG5fw6p 올리브오일2 https://iherb.co/C5bpgwaG 소금1 https://iherb.co/EkdbbYHq 소금2 https://iherb.co/4knSyTFK 간장1 https://iherb.co/Yj1LXfv6 간장2 https://iherb.co/aK2HLkXb 식초1 https://iherb.co/wB44GUMX 식초2 https://iherb.co/hxp5oniY 후추1 https://iherb.co/PFB3UAZ9 후추2 https://iherb.co/Uyb1amJ6 메이플시럽1 https://iherb.co/GAePTBp8 메이플시럽2 https://iherb.co/FmhMQEJj 비정제 원당 https://iherb.co/PeW2SWz2 나한과 https://iherb.co/bNXUuchB 알룰로스 https://iherb.co/iLbscFnn 🙇🏻‍♀️ 저에게 적립되는 작은 수수료는 더 건강한 컨텐츠를 제작하는데 큰 힘이 됩니다. 📱전자책 | 서정아의 건강밥상 https://www.sweetpeapot.com/ebook 📚 신간 | 나를 위한 가벼운 집밥책 http://gmkt.kr/gCt-SRR 🔖 교보문고 https://bit.ly/3HbAseT 🔖 알라딘 http://aladin.kr/p/qzynm 🔖 예스24 https://bit.ly/3L7iQBM 🍱 101 온라인 '비건 집밥' 클래스 https://class101.app/e/sweetpeapotseo... 🗞️ 시카고 한국일보 레시피 아카이브 🎥 사진 및 영상 촬영 기어 https://www.sweetpeapot.com/photograp... 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 첫눈이 내리면 - • [소복소복 귀여운 감성음악] 첫눈이 내리면 | 너의 눈사람이 되어줄... 📫 STAY CONNECTED 👉🏼 Website https://www.sweetpeapot.com/ 👉🏼 Facebook   / sweetpeapot   👉🏼 Pinterest https://www.pinterest.co.kr/SweetPeaPot/ 👉🏼 Instagram   / sweetpeapot   👩🏻💕