У нас вы можете посмотреть бесплатно A vállfájdalom természetes kezelési módjai - HillVital или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Többféle természetes kezelési módja van a vállfájdalomnak! Mozgás: A vállizmokat rendszeres mozgással erősíteni kell, hogy megelőzd a fájdalmat. A vállizom erősítő gyakorlatokat, mint például a karhajlításokat és a vállemeléseket, be kell építeni az edzéstervbe. Nyújtás: A vállizmok nyújtása segíthet enyhíteni a fájdalmat és javítani a mozgásokat. Csinálhatsz nyújtógyakorlatokat, mint például a kar hátrafelé történő nyújtása. Szünetek: A vállfájdalom leggyakoribb oka a túlzott terhelés, ezért fontos, hogy időről időre pihenj és pihentesd a vállizmokat. Fizikoterápia: A fizikoterápia segíthet a vállfájdalom kezelésében, a fizioterapeuta tanácsot adhat a helyes mozgásokról és a vállizmok erősítéséről. Masszázs: Masszázs segíthet enyhíteni a fájdalmat és növelni a vérkeringést a vállizmokban. Alvás: Fontos, hogy megfelelő alvási pozícióban aludj, hogy elkerüld a vállizmok túlterhelését. #hillvital #vállfájdalom #váll További oldalaink: Weboldal: https://webshop.hillvital.hu/ Facebook: / hillvital.hu Twitter: / hillvital Pinterest: / hillvital Instagram: / hillvital TikTok: / hillvital.hu