365일 체지방 4% 키토인의 하루식단 공개 '저녁에 00를 꼭 먹어요'(선시티5스타 인터뷰 2부, 키토바이옴,저탄고지,키토다이어트) скачать в хорошем качестве

365일 체지방 4% 키토인의 하루식단 공개 '저녁에 00를 꼭 먹어요'(선시티5스타 인터뷰 2부, 키토바이옴,저탄고지,키토다이어트)

키토바이옴 선시티5스타님 두번째 인터뷰입니다! 365일 체지방 4%를 유지하고 있기 때문에 선시티님의 식단이 엄청나게 엄격할 것이라 예상을 하실텐데요. 그가 공개한 하루 식단을 보시면 누구나 '할만한데?'라고 느끼실 만큼 접근성이 좋습니다. 이번 영상에서는 식물독소의 위험성 줄이기, 키토식단을 하면서 탄수화물과 과일을 대하는 방법, 음식갈망, 폭식을 조절하는 매커니즘, 그가 개발한 키토바이옴의 구체적인 영양소 비율, 하루식단 예시 등을 다루었습니다. 그리고 4%체지방 유지를 위해 반드시 챙기는 게 바로 수면인데요. 그가 키토식단을 하면서 저녁에 반드시 밥을 섭취하는 이유도 수면과 관련이 있습니다. 인터뷰 재미있게 봐주세요! 00:00 채소의 식물독소 위험성 줄이기 04:43 키토하면서 탄수화물, 과일 먹어도 되는 이유 08:38 모든 다이어터들이 기억해야할 '이것' 10:22 탄수화물 끊었을 때 나타나는 최악의 부작용 00 12:53 탄수화물 먹어도 된다X 먹어야만 한다O 15:27 키토바이옴의 지방섭취 17:31 탄수화물 단백질 지방 비율 18:23 선시티5스타의 하루 식단 예시 21:42 그가 간헐적단식을 안하는 이유 24:23 1일 1식의 문제점 26:41 체지방 4%의 몸이 유지가능한 의외의 이유 29:14 갈망, 폭식 욕구없이 다이어트 가능한 비결 31:46 이걸 반드시 기억하세요 32:56 체지방 줄이는 꿀팁1 선시티5 스타 유튜브 ‪@ketobiome‬ 촬영은 럭키02 스튜디오에서 진행하였습니다! https://naver.me/FuzHZp1d