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Silke Hönscheid - Kräftigend für Arme und Rumpf | Bewegliche Wirbelsäule | Ganzheitlich bewegt❗️

In unserem heutigen Pilates Home trainieren wir mit Hanteln. Nimm höchstens bis zu 2 Kilo schwere Hanteln. So kräftigen wir unsere Armmuskulatur und fordern auch unsere Bauchmuskeln heraus. Unsere Wirbelsäule und Schultern bewegen wir funktionell. Viel Spaß und Erfolg beim Training. Schreibe mir gerne, wie es dir gefallen hat. Vielen Dank! Meine Matte und Equipment kannst du über diesen link gerne bestellen. Ich bekomme dann eine kleine Provision. https://www.sissel.de/?ref=SILKE... Wenn du diesen Gutschein Code angibst erhältst du 5% auf deine Bestellung. Silke-Pilates! #homeworkout #pilates #hantelworkout #workout #wirbelsäulentraining #hanteltraining #pilatesfullbody #pilatesforstrength

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