RETROUVER LA FORCE : COMMENT J’AI APPRIS À AIMER MON CORPS MALGRÉ MES DIX KILOS EN PUS 💛 скачать в хорошем качестве

RETROUVER LA FORCE : COMMENT J’AI APPRIS À AIMER MON CORPS MALGRÉ MES DIX KILOS EN PUS 💛

Dans cet épisode, je vous parle sans filtre d’une période compliquée de ma vie : la prise de poids liée à une dépression, l’arrêt du tabac, une blessure… et surtout la difficulté de garder une routine sportive quand tout semble déjà lourd à porter. Je partage aussi mon expérience dans l’écriture de mon livre et les coulisses du monde de l’édition, avec ses défis et ses remises en question. À travers tout ça, j’ai choisi de me recentrer sur le sport, non pas pour correspondre à des standards irréalistes, mais pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Aujourd’hui, je défends une approche plus douce : accepter qui l’on est, avancer à son rythme, faire preuve de bienveillance envers soi-même et comprendre que la transformation, physique comme mentale, se fait avec patience et persévérance. Si tu traverses une période compliquée ou que tu cherches simplement à te remettre en mouvement, j’espère que cet épisode pourra te parler 🤍 #wellness #douceurs #équilibrecorpsesprit #selfimprovement #selfimprovement #transformation