A hosszú, egészséges élet titka: a makrobiotikus étrend - Sebestyén Szilvia скачать в хорошем качестве

A hosszú, egészséges élet titka: a makrobiotikus étrend - Sebestyén Szilvia

Sebestyén Szilvia a makrobiotikus étrend szakértője. Az étkezésünknek alkalmazkodnia kell az életmódunkhoz, az életkörülményeinkhez, az évszakhoz, az éghajlathoz... és ha ezt mind egyensúlyban tartjuk, akkor nagyon hosszú, egészséges életünk lehet. [0:00] Intro [3:31] Mi az a makrobiotika? Lehet húst enni? [12:09] Az életkor #életmód #életkörülmények döntik el az étrendet [23:31] Szabad-e napozni? [29:44] Hogyan lehet a mindennapokban csinálni? Az őseink tudták?? [35:29] Glutént soha!!! De vannak jó gabonák is... [40:57] Személyre szabott étrendek [44:19] Jeszi meg is kóstolja - leves [57:47] Jeszi meg is kóstolja - főétel [1:05:20] A helyes étkezés az éghajlathoz és az évszakokhoz is alkalmazkodik [1:14:09] Ne együnk olyat, ami Magyarországon nem terem meg? [1:19:28] Súlyos betegségből gyógyult fel [1:23:03] A mikrobiom befolyásolja a lelkivilágunkat. De fordítva is igaz!! #sebesténszilvia #egészség #egészségestáplálkozás #étrend #táplálkozás #étel #makrobiotika