У нас вы можете посмотреть бесплатно Get Fit Fast with This 30-Minute Kettlebell Workout! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🔥 This 30 minute workout is a full body kettlebell workout designed to hit every muscle group. We'll be focusing on kettlebell training with various kettlebell exercises to build strength training and endurance. Get ready to sweat and feel the burn! 📲 Join me in the KBMH app! 👉 link in my profile Breakdown: 30 min EMOM Min 1: 10-14 reps Single-Leg Deadlift (L) Min 2: 10-14 reps Single-Leg Deadlift (R) Min 3: 10-14 reps Triceps Extension Min 4: 10-14 reps Kettlebell Halos (Alt) Min 5: 8-12 reps Squatted Curl Min 6: 10-14 reps Goblet Shoulder Press Min 7: 12-16 reps Bent Row (Alt) Min 8: 12-16 reps High Pull (Alt) Min 9: 12-16 reps Situps Min 10: 45 sec Plank Pick a kettlebell you can shoulder press around 8-12 times on each shoulder #kettlebell #kettlebellworkout #emomworkout #emom #followalongworkout #vadimkettlebell #kbmh #fullbodyworkout