• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ROZGRZEWKA w 5 MINUT przed treningiem – NIE POMIJAJ TEGO! | Rozgrzej ciało i zapobiegaj kontuzjom ✅ скачать в хорошем качестве

ROZGRZEWKA w 5 MINUT przed treningiem – NIE POMIJAJ TEGO! | Rozgrzej ciało i zapobiegaj kontuzjom ✅ 9 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ROZGRZEWKA w 5 MINUT przed treningiem – NIE POMIJAJ TEGO! | Rozgrzej ciało i zapobiegaj kontuzjom ✅
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ROZGRZEWKA w 5 MINUT przed treningiem – NIE POMIJAJ TEGO! | Rozgrzej ciało i zapobiegaj kontuzjom ✅ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ROZGRZEWKA w 5 MINUT przed treningiem – NIE POMIJAJ TEGO! | Rozgrzej ciało i zapobiegaj kontuzjom ✅ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ROZGRZEWKA w 5 MINUT przed treningiem – NIE POMIJAJ TEGO! | Rozgrzej ciało i zapobiegaj kontuzjom ✅ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ROZGRZEWKA w 5 MINUT przed treningiem – NIE POMIJAJ TEGO! | Rozgrzej ciało i zapobiegaj kontuzjom ✅

Jeżeli trenujesz street lifting – dipy, podciągnięcia, muscle upy czy przysiady z ciężarem – i chcesz przygotować ciało do wymagającego treningu, bez tracenia godziny na długą rozgrzewkę ⏱️, ten film jest dla Ciebie. Razem z moim gymbro Grzesiem wybraliśmy 7 idealnie dobranych ćwiczeń, które w szybki sposób aktywizują wszystkie główne grupy mięśniowe 💪, poprawiają siłę i zwiększają zakres ruchu w stawach ⚡. Dzięki nim Twój trening będzie bardziej efektywny, a ciało przygotowane i bezpieczne. Na filmie pokazujemy wszystko w praktyce, w prostym flow, tak abyś mógł od razu odtworzyć całą sekwencję w domu lub na siłce. Jak wygląda Twoja rozgrzewka przed treningiem? 🤔 Masz swoje ulubione ćwiczenia, które zawsze robisz, czy wolisz improwizować i robić coś spontanicznie? Podziel się w komentarzu – chętnie sprawdzę, jak to u Ciebie wygląda! 💬 Jeśli podoba Ci się szybki i skuteczny sposób na rozgrzewkę, zostaw łapkę w górę 👍 i subskrybuj kanał 💪, żeby nie przegapić kolejnych materiałów treningowych. 📲 Wpadnij na moje social media: 📸 Instagram:   / sw_sosna   🎵 TikTok:   / sw_sosna   🗂️Skróty: 00:00 Wstęp 00:20 Aktywacja przedramion i nadgarstków 00:55 Mobilizacja barków z kijkiem 01:22 Wznosy kijka w hollow body 02:00 Rozciąganie ramion za plecami w wyproście 02:46 Wykrok z rotacją tułowia 03:17 Kang squat 04:00 Kozacki przysiad 04:32 Ważna uwaga! 04:48 Zakończenie

Comments
  • POPRAWNA ROZGRZEWKA - BRAK KONTUZJI 3 года назад
    POPRAWNA ROZGRZEWKA - BRAK KONTUZJI
    Опубликовано: 3 года назад
  • IDEALNA rozgrzewka przed PRZYSIADEM! 3 года назад
    IDEALNA rozgrzewka przed PRZYSIADEM!
    Опубликовано: 3 года назад
  • Срочное распоряжение покинуть территорию / Вывод войск 4 часа назад
    Срочное распоряжение покинуть территорию / Вывод войск
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Trening siłowy pod barki! 11 дней назад
    Trening siłowy pod barki!
    Опубликовано: 11 дней назад
  • JAK POZBYŁEM SIĘ GARBA W 2 TYGODNIE! -  Te ćwiczenia naprawdę działają. 7 дней назад
    JAK POZBYŁEM SIĘ GARBA W 2 TYGODNIE! - Te ćwiczenia naprawdę działają.
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Rozgrzewka przed siłownią (6 min.) - ćwiczenia przygotowujące do treningu siłowego 2 года назад
    Rozgrzewka przed siłownią (6 min.) - ćwiczenia przygotowujące do treningu siłowego
    Опубликовано: 2 года назад
  • NAJLEPSZA ROZGRZEWKA przed treningiem - Rozciąganie przed ćwiczeniami, siłownią 4 года назад
    NAJLEPSZA ROZGRZEWKA przed treningiem - Rozciąganie przed ćwiczeniami, siłownią
    Опубликовано: 4 года назад
  • TRENING NA 1 m²  KOORDYNACJA+ SIŁA BEZ SPRZETU 6 дней назад
    TRENING NA 1 m² KOORDYNACJA+ SIŁA BEZ SPRZETU
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 5-MIN ROZGRZEWKA przed ROZCIĄGANIEM I przed TRENINGIEM I MOBILNOŚĆ I STRETCHING I SZPAGAT 1 год назад
    5-MIN ROZGRZEWKA przed ROZCIĄGANIEM I przed TRENINGIEM I MOBILNOŚĆ I STRETCHING I SZPAGAT
    Опубликовано: 1 год назад
  • Plan treningu siłowego - wersja domowa! 11 дней назад
    Plan treningu siłowego - wersja domowa!
    Опубликовано: 11 дней назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ⚡️ ВСУ внезапно обратились к Путину || Разведка РФ прорвалась в тыл 4 часа назад
    ⚡️ ВСУ внезапно обратились к Путину || Разведка РФ прорвалась в тыл
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Самые удовлетворяющие видео рабочих, идеально выполняющих свою работу! 1 месяц назад
    Самые удовлетворяющие видео рабочих, идеально выполняющих свою работу!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Dzień 15: Myślałem, że inaczej będzie z moim progresem | Buduję Sylwetkę w ROK! 3 дня назад
    Dzień 15: Myślałem, że inaczej będzie z moim progresem | Buduję Sylwetkę w ROK!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 1 год назад
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 1 год назад
  • Cud uważności Трансляция закончилась 2 часа назад
    Cud uważności
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 часа назад
  • ДНК Литвы: Они НЕ Славяне и НЕ Германцы! Страшная правда о происхождении Литовцев. 6 дней назад
    ДНК Литвы: Они НЕ Славяне и НЕ Германцы! Страшная правда о происхождении Литовцев.
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова 1 месяц назад
    Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 3 дня назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5