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健康意識爆上がり中の西野亮廣と学ぶ「最高の体調のつくりかた」【自称“日本一の文献オタク“が解説】

提供：リゲイン トリプルフォース（株式会社アイム） 自称"日本一の文献オタク" 鈴木祐さんが「最高の体調のつくりかた」を解説！ 最近疲労感に悩みはじめた西野亮廣さんと、不調を予防する「3つのポイント」を学びます。 ＼「リゲイン トリプルフォース」の詳細はこちら ／ https://rd.amca.jp/4DJN0BhBTBw3Fyxo7MrN ※毎月先着3万名様限定！初回限定約57％OFF ■目次 00:00 ダイジェスト 01:04 オープニング 01:33 西野さんにとっての「体力」「カラダ」の重要性とは 03:09 リゲイントリプルフォースとのコラボ 03:48 鈴木祐さんプロフィール紹介 06:10 「最高の体調」をつくるポイントとは 07:50 あらゆる不調を引き起こす「炎症」 10:30 「炎症」をケアするには 14:10 環境づくりには"自然"が大切!? 15:33 食べ物は何をケアすべき？ 16:53 "腸"の重要性 19:42 炎症を抑えるのに「筋トレ」が効果的!? 20:51 どうすれば現代の「不安」をケアできるのか 26:48 「リゲイントリプルフォース」の特長 30:02 お酒は体調にどう影響する…!? 33:12 「炎症」を意識して「最高の体調」へ ▼鈴木祐（サイエンスライター） 16歳の頃から1年間に5000本もの科学論文を読んでいることから「日本一の文献オタク」を自称。ブログ「パレオな男」では健康・心理・科学に関する情報を発信。手掛けた書籍は100冊を超える。愛称はパレオ。 X（旧Twitter）   / yuchrszk   パレオな男｜アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログ https://yuchrszk.blogspot.com/ 著書『最高の体調』 https://amzn.asia/d/cArDg8L ▼西野亮廣（キングコング） 1980年兵庫県生まれ。芸人・絵本作家。著書は、絵本に『えんとつ町のプペル』、ビジネス書では『革命のファンファーレ』『新世界』などがあり、全作ベストセラーとなる。2020年12月に公開された『映画 えんとつ町のプペル』では脚本・制作総指揮を務め、大ヒットを記録。国内最大級のオンラインサロン「西野亮廣エンタメ研究所」を運営するなど、芸能活動の枠を越えてさまざまなビジネス、表現活動を展開中。 オンラインサロン（西野亮廣エンタメ研究所） https://salon.jp/nishino Voicy（キンコン西野さんの朝礼） https://voicy.jp/channel/941 YouTube ‪@akihironishino‬ CHIMNEY TOWN https://chimney.town/ 新刊『夢と金』 https://amzn.to/3AmgJFj キンコン西野のサイン本屋さん https://nishino.thebase.in/ BAND SAURUS https://www.ctdao.io/bs/ ■新R25の情報はこちら 新R25 https://r25.jp/ 新R25チャンネル    / @shin_r25   企業トピ https://topics.r25.jp/ 企業トピTV    / @topics_r25   X（新R25編集部）   / shin_r25   X（企業トピ）   / topics_r25   Facebook   / shinr25   Instagram   / r25_official   TikTok   / shin_r25.official   LINE https://rd.amca.jp/ol8M6GaiUD0B4pCruiao #西野亮廣 #鈴木祐 #リゲイントリプルフォース