10 швидких вправ для омолодження обличчя скачать в хорошем качестве

10 швидких вправ для омолодження обличчя

У цьому відео я ділюсь простими вправами для обличчя, які легко виконувати будь-де. Навіть в машині можна підтримувати тонус м'язів обличчя. Цей комплекс допоможе вам: – зменшити зморшки – підтягнути шкіру без ін’єкцій – покращити овал обличчя – активувати м’язи шиї та зони декольте – сформувати здорову міміку Ми виконуємо фейсфітнес, м’юінг, масаж голови, вправи для губ, очей, лоба, щік та підборіддя. Все — без косметики, лише зусилля м’язів і правильною технікою. 💛 Попереднє відео з вправами для тіла тут: (   • 10 легких вправ, які можна робити будь-де  ) 0:00 Вступ – вправи для обличчя будь-де 👉 Загальне введення, мотивація виконувати фейсфітнес будь-де — вдома, в офісі, у машині. 0:17 Посмішка Будди 👉 Формує м’яку звичку тримати кутики губ піднятими, запобігає обвисанню щік і формує дружнє обличчя. 3:11 Кут молодості, вправа для платизми 👉 Активує платизму — м’яз, що підтримує нижню частину обличчя і шию. Зменшує друге підборіддя. 4:19 М’юінг – язик на піднебінні 👉 Правильне положення язика укріплює м’язи обличчя, формує чіткий контур щелепи. 5:51 Масування апоневрозу 👉 Розслабляє шкіру голови, знімає напругу, покращує кровообіг і підтягує верхню частину обличчя. 7:46 Вправи для шиї і другого підборіддя 👉 Розслабляє і укріплює м’язи шиї, допомагає уникнути провисання тканин. 8:48 Розтягування м’язів шиї з опором 👉 Покращує гнучкість, прибирає напругу, стимулює підтягнуту лінію шиї. 10:52 Вправа «ножиці», масаж вушок 👉 Ножиці: Тонізує підборіддя, зменшує "брильки". 👉 Масаж вушок: Сприяє пробудженню 12:04 Масування грудинно-ключичного сосковидного м'яза 👉 Розслабляє шию, покращує поставу, запобігає обвисанню шкіри в зоні декольте. 12:54 Вправи з язиком 👉 Показ язика та обведення навколо рота: Працює з м’язами навколо рота, усуває кисетні зморшки, додає об’єму губам. 14:37 Дякую, що подивились! 👉 Підсумок і подяка за перегляд. 🔔 Не забудьте підписатися, щоб не пропустити наступні випуски. ✨Інстаграм:   / nataliorganic   🛍 Нішева косметика, що ставить вік на паузу: https://nataliorganic.com #фейсфітнес #омолодженняобличчя #вправидляобличчя #гімнастикадляобличчя