Скачать с ютуб видео Amut Nasıl Yapılır? TEK VİDEODA ÖĞREN

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Amut Nasıl Yapılır? TEK VİDEODA ÖĞREN в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Amut Nasıl Yapılır? TEK VİDEODA ÖĞREN или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Amut Nasıl Yapılır? TEK VİDEODA ÖĞREN в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Amut Nasıl Yapılır? TEK VİDEODA ÖĞREN

0:00 Giriş 0:28 Motor Beceri Kazanımı 2:10 Seviye Belirleme 4:46 Pike Hold ve Seviyeleri 7:20 Yapılabilecek Hatalar 12:29 İlişkisel Aşama 16:10 Kapanış Sıfırdan Handstand'e Daha Profesyonel Şekilde İlerlemek İçin Yazdığım E-Book'u İnceleyebilirsiniz. https://shopier.com/28613021 PROGRAM BİLİŞSEL AŞAMA: Haftada minimum 2 maksimum 5 gün uygulanmalı. Pike Hold (elde ettiğiniz en zorlu seviye) 10 set × 5-10 saniye. Pike Push Up (pike hold dan daha basit bir açıda) 6 set × 3-8 tekrar. Dips 3 set × max tekrar. Superman hold - Hollowbody hold (süper set) 6 set × max süre. İLİŞKİSEL AŞAMA: Wall assisted hold\Free hold 10-15 set × 10 saniye. Wall assisted Handstand Push Up 6 set × 2-6 tekrar. Hyperextension 4 set × max tekrar Leg Raises 4 set × max tekrar

Comments