Dieta Cetogénica o Keto 🥬🥗🍅🥒capítulo 8 I Saber estar bien скачать в хорошем качестве

Dieta Cetogénica o Keto 🥬🥗🍅🥒capítulo 8 I Saber estar bien

Muy probablemente has escuchado de un modelo de dieta muy popular en las redes sociales: 🔴La dieta cetogénica o keto🔴 Abundan los Defensores acérrimos pero también los detractores y es que el tema de las dietas siempre ha sido controversial. ¿Es la dieta Keto una dieta milagro? ¿Todos podemos hacerla? ¿Qué riesgos tiene esta práctica? Hoy de la mano de nuestros invitados especiales, te daremos toda la información disponible para que al final puedas elegir mejor si este modelo se adapta a ti o no. La dieta cetogénica (también conocida como dieta keto) es un tipo de dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. La dieta cetogénica se basa en el principio de reducir significativamente la ingesta de carbohidratos y aumentar la cantidad de grasas consumidas. Normalmente, cuando se consume una cantidad moderada de carbohidratos, el cuerpo utiliza la glucosa como fuente de energía. Pero cuando se reduce drásticamente la ingesta de carbohidratos, el cuerpo cambia a un estado llamado cetosis en el cual el cuerpo quema grasas en lugar de carbohidratos como fuente principal de energía. Este proceso produce moléculas llamadas cetonas, que el cuerpo utiliza como combustible para el cerebro y otros órganos en lugar de la glucosa. Cuando se sigue una dieta cetogénica, se consume una cantidad muy baja de carbohidratos (generalmente menos de 50 gramos por día) y una cantidad moderada de proteínas. La mayoría de las calorías provienen de fuentes de grasas saludables, como aguacates, aceite de oliva, nueces, semillas y grasas animales saludables. Se ha demostrado que la dieta cetogénica es efectiva para la pérdida de peso y para mejorar la salud metabólica, reduciendo la resistencia a la insulina y mejorando los niveles de azúcar en la sangre. 05:47ABC Médico 15:11 Actívate / Rutina para hacer en casa: vuelos laterales y levantamiento frontal 22:57 Guacamole #Dieta #cetogénica #keto ¡Síguenos y no te pierdas todos los contenidos que tenemos en nuestras redes! Instagram:   / redmastv   Facebook:   / canalredmas   Twitter:   / redmastv   Y sigue el streaming vía http://www.redmas.com.co/