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10 Minuten Bewegung - Nacken und Schultern

In dieser wohltuenden Einheit nimmt dich Theresa mit auf eine 10-minütige Reise zu mehr Leichtigkeit in Schultern und Nacken. Mit sanften Kreisen, bewusster Atmung und gezielten Dehnungen löst du Spannungen und schenkst deinem oberen Rücken neue Bewegungsfreiheit. Theresa ist Psychologin, Sportwissenschaftlerin, med. Trainingstherapeutin und Gründerin der Körpergut Akademie und zeigt dir, wie du durch achtsame Bewegung nicht nur deinen Körper entspannst, sondern auch deinen Kopf freier werden lässt – ideal für zwischendurch oder als Start in den Tag. Du lernst dabei, wie wichtig die Verbindung zwischen Haltung, Atmung und innerer Aufrichtung ist. Wenn du selbst lernen möchtest, solche Entspannungstools an andere weiterzugeben, findest du bei der Körpergut Akademie eine fundierte Ausbildung dafür: ++ Jetzt Movement Trainer*in werden ++ Hol dir hier alle Infos zum nächsten Start der Mindful Movement Ausbildung: https://koerpergutakademie.com/mindfu... Hier gelangst du direkt zum KÖRPERGUT TO GO Podcast: ➤ KÖRPERGUT TO GO Website: https://koerpergutakademie.com/koerpe... ➤ Spotify: https://koerpergutakademie.com/spotify ➤ iTunes: https://koerpergutakademie.com/itunes Du findest mich und die Körpergut Akademie hier: ➤ Website: https://koerpergutakademie.com/# ➤ Instagram:   / koerpergutakademie   ➤ Facebook:   / koerpergutakademie   ➤ Youtube: https://koerpergutakademie.com/youtube Kanalinfo: Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit mit KÖRPERGUT und der KÖRPERGUT AKADEMIE - deinem Ausbildungsinstitut für präventive Gesundheitsberufe! Auf dem Kanal erwartet dich fundiertes und praxistaugliches Wissen rund um die Themen Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Stressmanagement und Entspannung - in einem praktischen Kontext und mit alltagstauglichen Umsetzungstipps! Darüber hinaus erhältst du immer wieder auch Einblicke in unsere Health Coach und unsere Mindful Movement Ausbildung! Auch unseren AbsolventInnen bieten wir hier eine Plattform, um zu zeigen was mit unseren Ausbildungen alles möglich ist! Freue dich also auf ganz viel körpergutes Gesundheitswissen und Insights aus unserer Akademie, Deine Theresa ➤ Newsletter abonnieren: https://koerpergutakademie.com/koerpe...