Bagaimana Cara Terhindar dari Superflu dan Influenza? Ini Langkah Pencegahan yang Tepat скачать в хорошем качестве

Bagaimana Cara Terhindar dari Superflu dan Influenza? Ini Langkah Pencegahan yang Tepat

Download aplikasi berita TribunX di Play Store atau App Store untuk dapatkan pengalaman baru Pertanyaan : bagaimana cara agar terhindar dari superflu ini biar tidak terkena influenza itu bagaimana? Jawaban : Langkah paling efektif adalah vaksinasi influenza setiap tahun. Virus influenza mudah bermutasi, sehingga vaksin diperbarui secara berkala agar tetap sesuai dengan jenis virus yang sedang banyak beredar. Vaksin membantu menurunkan risiko terkena flu berat dan komplikasinya. Selain itu, kebiasaan hidup bersih sangat penting. Cuci tangan dengan sabun secara rutin, terutama setelah beraktivitas di luar rumah atau sebelum makan. Hindari menyentuh wajah sebelum tangan bersih karena virus sering masuk melalui mata, hidung, dan mulut. Jika sedang berada di tempat ramai atau ada orang yang sakit, penggunaan masker juga bisa membantu mengurangi risiko penularan. Daya tahan tubuh juga perlu dijaga dengan tidur cukup, makan bergizi seimbang, cukup minum, serta rutin berolahraga ringan. Stres berlebihan dan kurang istirahat dapat menurunkan imunitas sehingga tubuh lebih mudah terinfeksi. Jika sedang kurang fit, sebaiknya kurangi aktivitas berat dan hindari kontak dekat dengan orang yang sedang flu. Begitu juga jika kita yang sakit, istirahatlah di rumah agar tidak menularkan ke orang lain. Editor Video: Shella (magang)