Куди шия - туди голова. Йоготерапія шийного відділу хребта. скачать в хорошем качестве

Куди шия - туди голова. Йоготерапія шийного відділу хребта.

Куди шия - туди й голова. Йоготерапія для шийного відділу хребта. Шия пам’ятає все: Непрожиті емоції. Несказані слова. Години за екранами й постійне «треба». А голова просто йде за нею. Наша ранкова практика якраз про м’яке повернення рухливості, зняття напруги з шиї, плечей і верхньої частини спини та про ясність у голові без кави літрами. Будемо розвантажувати шийний відділ хребта, працювати з плечима та грудною кліткою, повертати легкість поворотам голови та заспокоювати думки через тіло. Без різких рухів. Без «через біль». З увагою, диханням і підтримкою нервової системи. Ідеальна практика, якщо: — болить або «тягне» шию — часто напружені плечі — голова важка зранку — хочеться прокинутись м’яко, а не різко Приходь на суботню ранкову. Почнемо з тіла - і голова підтягнеться.