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Hanami Zen — 1 Hora de Calma

Respire. Observe. Permita. O Hanami Zen é um passeio de 1 hora por cerejeiras japonesas, com 3 minutos iniciais de guiado para alinhar a respiração e entrar no estado de presença. Deixe as imagens e a música conduzirem — sem pressa, sem exigências. Como usar: • Fones de ouvido opcionais • Volume baixo • Olhar suave nas pétalas • Retorne quando precisar de pausa. Se fizer sentido, salve o vídeo para voltar ao jardim quando quiser. 🔔 Mandala Zen — meditações guiadas, mindfulness, músicas de alta frequência e exercícios de respiração para aliviar ansiedade, melhorar o sono e elevar o foco. Criamos conteúdos simples e profundos para quem busca paz interior, equilíbrio emocional e concentração no dia a dia. Para quem é: iniciantes e praticantes de meditação, estudantes, profissionais sob estresse, pessoas com insônia e buscadores de espiritualidade prática. O que você encontra aqui: meditações guiadas (5–60min), frequências 417/528/963 Hz, equilíbrio dos chakras, Ho’oponopono, trilhas para estudo, reiki & limpeza energética. Se gostar, salve na playlist “Praticar todo dia” para repetir. Mandala Zen existe para acalmar a mente, abrir o coração e aumentar sua energia vital, com conteúdo estético, cinematográfico e sem ruído. Se este vídeo te ajudou, inscreva-se e ative o 🔔 — isso mantém o canal vivo e recomenda novos vídeos para você com mais frequência. Gratidão! #Hanami #Sakura #Meditation #Mindfulness #Ambience Aviso: conteúdo educativo e de bem-estar, não substitui aconselhamento médico/psicológico.