Скачать с ютуб بهترین خوراکی ها با چربی مفید 🍜 چربی های مفید در چه خوراکی‌هایی یافت می‌شوند؟ 😋 в хорошем качестве

بهترین خوراکی ها با چربی مفید 🍜 چربی های مفید در چه خوراکی‌هایی یافت می‌شوند؟ 😋

در این ویدئو به مقایسه مختصری از انواع چربی های مفید و مضر میپردازیم و در ادامه بهترین خوراکی ها با چربی مفید را برای داشتن تغذیه و رژیم غذایی سالم به شما معرفی میکنیم لطفا نظرات و سوالات خود را در بخش کامنت ها با ما در میان بگذارید ---------------------------------------------------- 00:00 | مقدمه 00:07 | میزان چربی مورد نیاز بدن چقدر است؟ 00:41 | کانال مجله سبک زندگی 00:54 | چرا بدن ما به چربی نیاز دارد؟ 01:56 | تفاوت چربی های مفید و مضر 02:52 | چربی های اشباع شده و ناسالم کدامند؟ 03:53 | کلسترول چیست؟ 05:27 | چربی های ترانس چیست؟ 05:48 | همه چیز درباره چربی های اشباع نشده یا چربی های مفید 06:29 | مهم ترین فواید چربی های اشباع نشده 07:17 | چربی های تک سیر نشده چیست؟ و در چه خوراک هایی وجود دارد؟ 07:52 | چربی چند سیر نشده چیست و در چه خوراکی هایی وجود دارد؟ 08:46 | همه چیز در مورد چربی های امگا 3 09:54 | بهترین منابع امگا 3 معمولی و امگا 3 گیاهی 10:46 | میزان امگا 3 مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟ 11:20 | معرفی سالم ترین روغن های خوراکی 11:56 | روغن های استوایی مفید هستند یا مضر؟ 12:57 | جمع بندی و نظرسنجی -------------------------------------------------- ویدیوهای بیشتر را از زیر مشاهده بفرمایید 👇👇👇👇👇👇👇👇 ورزش و تناسب اندام    • 💪فعالیت های کوتاه ورزشی چقدر موثر اند...   ------------ تغذیه و رژیم غذایی    • 💯افزایش طول عمر 😍 معرفی 7 ماده غذایی ...   ------------ رشد و بهبود فردی    • 💯درمان استرس 😢 تکنیک های 5 دقیقه ای ب...   ------------ سلامت و زیبایی    • 🛌درمان بی خوابی 😴 معرفی 8 راهکار موثر...   ------------ ترفندهای خانه داری    • 🍺 کاربردهای عجیب نوشابه 😯 10 کاربرد ع...   ------------ دانستنی های مفید    • 💉آیا استرس باعث ایجاد سرطان میشود؟ 🤒 ...   ------------ #چربی #روغن #تغذیه_سالم #خوراکی #سلامت #رژیم_غذایی ‪@sabkezendegimag‬ ------------ Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pexels.com If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed) ------------ Medical Disclaimer: The contents of the video, including all text, graphics, images, and other material contained on the channel are strictly for informational purposes only. The Content is NOT intended to be used as a substitute for professional medical diagnosis, advice, or treatment. Please ALWAYS seek the advice of a physician or other qualified health provider with all questions that you have related to or about, a medical condition. Never ignore professional medical advice or delay getting medical advice because of something that you have watched on Youtube. If you think you may have a medical emergency call 911 immediately. we does not endorse or recommend any specific tests, physicians, products, procedures, opinions, or other information that may be mentioned in our videos. Relying on any information that is provided by us, its employees, or others appearing in the content is solely at your own risk. ----------------------------------------- این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی تهیه شده است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید