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단 8시간! 이 발효팥주스로 몸속 부기와 피로가 사라졌어요

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.    / @정인숙자연발효밥상   오늘의 "팥주스”는 팥의 저항성 전분 및 항산화물질 29가지와 안토시아닌, 항산화 칼륨에 의한 고혈압 예방 효과와 소화효소인 쌀누룩을 이용하여 발효시켜 건강한 장을 위한 한끼식사 레시피를 소개합니다. 📋 재료: 팥 300g(삶는물 500ml), 건누룩 300g, 물 2L, 쌀누룩액소금 20g 👩‍🍳 과정: 1. 팥을 깨끗이 씻어 밥솥에 넣고, 물 500ml를 부어, 잡곡모드로 50분간 익혀주세요 2. 삶아진 팥을 엄지와 검지로 눌러 익힘상태 확인해주세요 3. 팥에 물 2L를 넣어 섞어 식힌 후 건누룩을 넣고 골고루 섞어주세요 4. 보온모드에서 8~10시간 발효시켜주세요 5. 누룩이 뜨고, 완전히 발효되면 갈아서 용기에 담아 냉동해서 사용해주세요 더 많은 건강한 레시피와 발효식품 정보를 원하신다면 구독해 주세요! 댓글로 궁금한 점이나 요청사항도 남겨주세요. 😊 #아이음식 #유당불내증 #장건강 #자연발효 #발효음료 #자연식레시피 #밀가루알레르기 #변비개선 #설사개선 #정인숙자연발효밥상