목, 어깨 시원해지는 15분 요가 스트레칭 скачать в хорошем качестве

목, 어깨 시원해지는 15분 요가 스트레칭

목과 어깨가 뻣뻣하고 뭉쳐있을 때 긴장을 풀어주는 요가 스트레칭입니다. 우리 몸은 유기적으로 연결되어 있습니다. 목, 어깨를 이완하기 위해서는 주변 근육도 함께 풀어주어야 합니다. 얼굴 근육을 풀어주는 미소 짓기, 혀 돌리기, 눈 운동 그리고 쇄골과 겨드랑이 주변 마사지를 함께 해주면 더욱 효과가 좋습니다. 📱 애플 iOS 앱: https://bit.ly/3XxSYa3 📱 안드로이드 앱: https://bit.ly/3wudZXE ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P 🍉 1시간 다이어트 요가 클래스 https://bit.ly/3yk3w27 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: https://emindyoga.com/ 🔗 인스타그램:   / eileen_ej   🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog   📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.