Аз срещу самия себе си...!?! скачать в хорошем качестве

Аз срещу самия себе си...!?!

Мария Савова, дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт Онлайн курс "Депресия STOP": https://psihoterapia-onlinebg.com/dep... Онлайн курс "Паника STOP": https://psihoterapia-onlinebg.com/pan... Българска интернет страница: https://psihoterapia-onlinebg.com Немска интернет страница: https://savova-psychotherapie-online.de Facebook:   / psihoterapiaonlinebg   Аз срещу самия себе си...!?! Вътрешният критик Ви говори през цялото време негативно, осъдително и критично. Той Ви казва напр. следните неща: "Изглеждаш ужасно!", "Не съм достатъчно добър.“, "Винаги правя грешки.“, "Другите са много по-добри от мен.", "Всичко трябва да е перфектно.“, "Грешките ме правят глупак.", "Не трябва да показвам слабости.", "Другите имат по-добър живот от мен.", "Никога няма да бъда толкова успешен като тях.“, "Или съм перфектен, или пълен провал“, "Аз съм безполезен.“, "Никого не го е грижа за мен.", "Не заслужавам любов и признание"...и т.н. В първите години от живота вътрешният критик е имал една по-скоро защитна функция. Проблемът: Колкото по-често чуваме нещо подобно, толкова по-вероятно е самите ние да го повярваме, т.е. тези неща се записват дълбоко в съзнанието ни. Резултатът: Ние мислим и действаме спрямо тези вярвания или убеждения (въпреки че те не са наши)! И тези токсични разговори със самия себе си (почти винаги неосъзнати) рушат самочувствието в продължение на години и десетилетия...    • Аз срещу самия себе си...!?!