Fortalece tu sistema inmunitario: hábitos que sí funcionan скачать в хорошем качестве

Fortalece tu sistema inmunitario: hábitos que sí funcionan

En este vídeo te explico cómo mejorar el sistema inmunitario de forma realista: por qué el objetivo no es “aumentar” las defensas sino mantener el equilibrio, y qué hábitos sí marcan la diferencia (sueño, ejercicio, nutrición, manejo del estrés y factores ambientales). También repaso qué no funciona (mitos y atajos sin evidencia). 🎧 Podcast “La colmena molecular” → https://open.spotify.com/show/4tywlJo... 👩‍🔬 ¿Quién soy? Soy Nabil Subhi-Issa, investigador en biomedicina y divulgador científico en *La Colmena Molecular*. Mi misión es ayudarte a entender temas complejos de manera sencilla para que cuides de tu salud con base en la evidencia científica. 🔔 Suscríbete para más videos sobre ciencia y salud. 📲 Redes sociales para más ciencia y salud:   / lacolmenamolecular     / lacolmenamolecular   https://lacolmenamolecular.com/ 📩 Contacto | Colaboraciones | Charlas: [email protected] Descargo de responsabilidad No soy el propietario de ninguno de los videoclips utilizados en este vídeo. Los derechos legales pertenecen a los propietarios legales de dichos contenidos. Los he utilizado bajo la política de "uso justo" y lo he hecho únicamente con fines educativos y de entretenimiento. P.D. Esto no es un consejo médico profesional y no debe tomarse como tal. El creador de este vídeo no se hace responsable de su salud. Consulte primero a su médico. *Fuentes científicas* https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.sleepfoundation.org/physi... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...