Делайте ЭТО в свои 30... или ваши 40 будут РАЗРУШЕНЫ скачать в хорошем качестве

Делайте ЭТО в свои 30... или ваши 40 будут РАЗРУШЕНЫ

ВОСПРОДАЙТЕ НАБОР ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША ALPHA FRESH ВСЕГО ЗА 30$! https://peteandpedro.com/products/the... (Гель для душа Refresh, мочалка, натуральный дезодорант и пудра для тела Ball Powder) Лучшее средство для волос во ВСЕЛЕННОЙ! http://peteandpedro.com Используйте код: ALPHA10X для скидки 10% на ваш заказ! Советы по уходу за волосами и уходу: https://peteandpedro.com/pages/advice Лучший уход за кожей во ВСЕЛЕННОЙ! https://tiege.com/alpham Все вопросы по продвижению и рекламе: [email protected] Instagram:   / aaronmarino   Приложение Alpha M.: http://www.alphamapp.com/ Facebook:   / iamalpham   Twitter:   / iamalpham   Instagram:   / aaronmarino   Все о Alpha M. https://www.alpham.com Pete & Pedro: https://www.peteandpedro.com MENfluential Media: https://www.menfluential.com Tiege Hanley: https://tiege.com/alpham Salon Posta: https://salonposta.com Тело и здоровье Поднимайте тяжести и никогда не останавливайтесь. Поднятие тяжестей — ваша страховка на всю оставшуюся жизнь. В 30 лет ваше тело начнет терять мышечную массу, если вы не начнете регулярно заниматься силовыми тренировками для повышения уровня тестостерона. Наладьте свое питание. Перестаньте питаться как подросток, потому что вы не сможете компенсировать неправильное питание тренировками или бегом. Начните закладывать основу для здорового образа жизни, потому что ваш метаболизм начнет замедляться после 30 лет. Придавайте приоритет сну. Сон — это бесплатная гормональная заместительная терапия. Если вы хотите максимально раскрыть свой ум, тело и будущее, сон является фундаментальной основой и краеугольным камнем для достижения наилучших результатов. Управляйте стрессом. Стресс — это часть жизни, но это также и тихий яд. Когда вы испытываете стресс, уровень кортизола повышается. Если вы плохо спите, вы не будете так счастливы и здоровы. Вы также не будете так продуктивны. Если вы испытываете стресс, найдите способ справиться с ним, не прибегая к наркотикам и алкоголю. Регулярно сдавайте анализы крови. Вы не сможете исправить то, что не было проверено. Обязательно сдавайте анализы крови раз в год, включая анализы на тестостерон, витамин D, уровень гормонов, холестерин и показатели простаты. Стиль и уход Начните заботиться о своей коже. Если вы не выработаете регулярный уход за кожей в 30 лет, это негативно отразится на вашем лице. Не ждите, пока у вас появятся мелкие морщины. Обновите и улучшите свой стиль. В первые 3 секунды после знакомства человек формирует свое мнение, основываясь на вашей невербальной коммуникации. Откажитесь от детских причесок. Волосы цвета брокколи и все эти прически, которые вы видите в TikTok, не выглядят респектабельно. Это касается и розовых, и голубых волос. Если вы хотите добиться успеха и уважения, выбирайте натуральный цвет волос. Быстро займитесь проблемой истончения волос. Вы можете использовать сыворотку, стимулирующую рост, например, Boost. Или вы можете принимать финастерид (Пропеция) или миноксидил, которые не являются натуральными продуктами. Вы можете рассмотреть пересадку волос или подстричься налысо. Просто не выбирайте стиль, который создает впечатление, будто вы пытаетесь что-то скрыть или замаскировать. Перестаньте пользоваться дезодорантом Axe и найдите свой фирменный аромат. Убедитесь, что ваша гигиена безупречна. Деньги и цель Сейчас самое время инвестировать. Каждый доллар, который вы инвестируете в тридцать лет, превращается в 5 долларов в сорок. Жаль, что я не могу вернуться назад и начать инвестировать раньше. Живите по средствам. Найдите подработку. Если вы работаете от зарплаты до зарплаты, вы не достигнете финансовой свободы. Научитесь зарабатывать деньги, пока спите. Рискуйте и идите на риск. Пересмотрите свою карьеру. Если вас не устраивает то, чем вы занимаетесь, пора это исправить. Вы же не хотите через 10 лет ненавидеть свою работу, потому что жизнь слишком коротка. Проведите аудит своего окружения. Это нормально — перерасти людей. Если вы общаетесь с неудачниками, ваши 40 лет будут тяжёлыми. Пора разорвать связи с людьми, которые недостаточно хороши для вас, которые не заставляют вас чувствовать себя хорошо или которые вас сдерживают. Мышление и образ жизни Разберитесь с эмоциональным багажом. Каждая рана, с которой вы не справляетесь или которую не лечите, становится проблемой позже в вашей жизни. Разберитесь с ними, прежде чем они разрушат отношения, уверенность в себе и ваш будущий успех. Перестаньте гоняться за женщинами и начните выбирать их. Не тратьте время на хаос или разбитое сердце. Не встречайтесь с тем, кто вам не подходит. Пришло время выбрать мир, а не красоту. Я не говорю, что вам нужно быть с антилопой гну, но перестаньте ставить красоту превыше всего остального. Овладейте дисциплиной. Мы ищем мотивацию, но истинным двигателем достижений является дисциплина. Обладайте навыками и инструментами, чтобы разработать и реализовать результаты в будущем. Береги...