Как Я Стал ВЫШЕ Ростом!? Часть 2, Ответы на Вопросы скачать в хорошем качестве

Как Я Стал ВЫШЕ Ростом!? Часть 2, Ответы на Вопросы

Ссылка на первую часть видео    • Как Я Увеличил Свой Рост? Уделяя ЭТОМ...   Все знают, что рост зависит от многих факторов: от окружающей среды, гормонов, ваших генов и особенностей питания. Однако это не значит, что низкие люди должны просто смириться! Изменить свой рост трудно, но не невозможно, даже после 25 лет! Комплекс Упражнений 1. Растяжка шеи (вперед, назад, вправо, влево) - 3 подхода по 10 сек 2. Растяжка плеч - 1 подход 20 раз 3. Поза Кошка - Корова - 10 раз в каждой позе по 10 секунд 4. Поза Собаки - 3 подхода по 20 раз 5. Поза Кобры - 10 раз по 10 сек 6. Тянем спину и косые мышцы - 3 раза на каждую сторону по 10 сек 7. Закидываем ноги за голову - 1 раз на 1 мин 8. Лежим на коврике - 1 мин, можно и дольше Лучшая схема : 2 недели КАЖДЫЙ ДЕНЬ делаем упражнения, 1 неделю Отдыхаем, Восстанавливаемся! Или по такой же схеме можно работать - 1 месяц работаем, 2 недели отдыхаем! Подпишись, чтобы не пропустить крутые видео и помочь воплотить мою мечту 1 млн подписчиков на канале в реальность! Мои Соцсети: INSTAGRAM -   / alexzakharov1   TIKTOK -   / alexzakharov1   FACEBOOK -   / alexzakharov11   TWITTER -   / alexzakharov16