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#听音阅读 #音频阅读 #音频书籍 #高分书 #听书 #聽書 #有声书 #精读 #完整书 #高音质 #无广告 #自我成长 #认知提升 #个人成长 #自我突破 #人生智慧 #高人指点 📚 每天听本好书,每日用至少30分钟的时间感受成长的快乐,变成更丰富的自己。总有一本书能解决您生命中某个问题。 ------------------------------------------------ 📌【订阅频道 按钮👉🏻】 / @tyydmandarinaudiobook 🔔 贴心提醒: 订阅后记得按旁边的铃铛 ,才不会错过最新上传的内容唷 🎁 赞助本频道 (Sponsor channel):https://www.paypal.com/paypalme/vce1111 ------------------------------------------------ 【完整版】 《谷物大脑》 • 【有声书】改变美国政府官方饮食指南 好莱坞和运动界明星都在使用的革命性健康... 《菌群大脑》 • 【有声书】肠道微生物是守护人类健康的超级英雄《菌群大脑》「肠道微生物影响大... ------------------------------------------------ 豆瓣评分 7.1 【编辑推荐】 美国健康类第一畅销书! 好莱坞和运动界明星都在使用无麸质饮食法! ★ 出版80周长踞Amazon健康类排行榜第1名! ★ 甫出版,即登上《纽约时报》畅销书榜第1名! ★ 《纽约时报》畅销书榜连续在榜55周! ★ 《美国出版周报》畅销书榜连续在榜超40周! 【内容简介】 你的大脑会生病,并非遗传基因早注定, 罪魁祸首,正是你每天所吃的食物! 麸质、碳水化合物和糖, 就像“沉默的杀手”, 在你毫无知觉的时候, 已对你的大脑与身体造成永久的损害。 ● 含有麸质和高碳水化合物的食物,是健康杀手! 所有退行性疾病,包括阿尔茨海默症等脑部病症,都是因为发炎,而引发炎症的凶手,就是含有麸质的谷物或高糖的碳水化合物。例如,阿尔茨海默症的元凶就是摄入太多的碳水化合物,导致脑部病变! ● 大脑和身体都喜欢脂肪!别再吃低脂食品了! 我们的基因组已经适应了过去260万年里以脂肪为基础的饮食,胆固醇过高,并不是因为吃下太多高胆固醇的食物,而是吃下太多碳水化合物! 【作者简介】 戴维•珀尔马特 (David Perlmutter) 戴维•珀尔马特医学博士是一名具有专科医师资格的执业神经科医生,并且是美国营养学院的成员。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和珀尔马特脑部研究基金会。 在营养对神经病症的影响这个研究领域,珀尔马特博士是世界公认的权威。他曾获多项奖章,包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖,以及因他在神经退行性疾病领域的开创性研究而荣获的莱纳斯?鲍林奖。 他的文章广泛地出现在医学出版物中,而且他在世界各地举办讲座。珀尔马特医生是《奥兹医生秀》医学顾问团的成员,还在多个全国性电台和电视节目中登场,其中包括美国有线电视新闻网(CNN)和福克斯新闻频道的《20/20》、《今日》、《早安美国》以及《早间秀》。 珀尔马特医学博士已出版的著作有《健脑书》(The Better Brain Book)、《五岁前的IQ大跃进》(Raise a Smarter Child by Kindergarten)和《为大脑充电》(Power Up Your Brain)。《谷物大脑》一书在美国甫出版即跃上《纽约时报》图书销售排行榜第一名以及Amazon健康类排行榜第一名。 【作品目录】 前言 谨防谷物 第一部分 全谷的真相 第1章 脑部疾病的根源你所不知道的炎症知识 第2章 黏性蛋白麸质在脑部炎症中的作用(不仅限于腹部) 第3章 爱吃甜食的人和厌恶脂肪的人请注意关于大脑的真正敌人和爱人的惊人真相 第4章 糖的甜蜜陷阱这是你摄入糖后大脑的情况(无论是否为天然糖分) 第5章 神经发生和控制主控开关的礼物如何改变基因中注定的命运 第6章 大脑流失麸质是如何夺去你和你的孩子内心安宁的 第二部分 谷物大脑康复计划 第7章 有利于大脑达到最佳状态的饮食习惯禁食、脂肪和必要的补剂 第8章 遗传医学锻炼你的基因,构建一个更好的大脑 第9章 大脑,晚安利用瘦素支配你的激素王国 第三部分 与谷物大脑再见 第10章 一种新的生活方式4星期行动计划 第11章 吃出健康的大脑饮食计划和菜谱结语:使人迷惑的真相 ------------------------------------------------ 推荐播放列表: 【精读版】 • Плейлист 【完整版】 • 完整版 有声书 【个人成长】 • 个人成长 | 认知思维 | 心灵疗愈 | 生活指引 【人物自传】 • 人物自传 | 商业史传 【高评分必读】 • 豆瓣高评分书籍必读列表 【自然科普】 • 自然科普 | 人类 | 心理 | 物理 【经济社会】 • 经济 | 社会 | 金融 | 管理 | 职场 【历史类】 • 历史类 【哲学类】 • 哲学 | 精神 | 灵性 | 真理 | 形上学 【文学小说】 • 文学 | 伦理 | 小说 | 新闻 【家庭教育】 • 家庭教育 | 亲子 | 家教 | 育儿 | ❤️【记得订阅频道按哦 按钮👉🏻】 / @mandarinaudiobook #听音阅读 #音频阅读 #改变美国政府官方饮食指南 #饮食指南 # 好莱坞 #运动界明星 #革命性 #健康饮食法 #谷物大脑 #全谷的真相 #谷物大脑三部曲 #三部曲 #菌群大脑 #谷物大脑完整生活计划 #肠道微生物 #身心健康 #惊人真相 #健康类第一畅销书 #戴维 #珀尔马特 #戴维珀尔马特 #精读 #完整书 #高音质 #无广告 #个人成长 #自我突破 #困境 #迷茫 #励志 #自我提升 #成长 #教育 #目标 #天天读书 #豆瓣高分 #豆瓣图书 #高分书 #高评分书籍 #畅销书 #经典之作 #经典必读 #书籍 #有声书 #听书 #有声小说 #有聲書 #聽書 #有聲小說 #有声读物 #音频书 #讲书 #精读 #精读版 #精读有声书 #世界名著 #书名 #社会学 #宗教哲学 #历史学 #哲学 #心理学 #经济学 #职场 #管理 #经营 #财经 #财富 #投资 #成功人生 #审视人生 #认知提升 #思维模式 #增长知识 #自我成长 #思考人生 #人生智慧 #自我疗愈 #认知觉醒 #觉悟 #看清真相 #探索真理 #价值传递 #改变命运 #思维模式 #静思 #利他主义 #正能量 #宇宙法则 #新人类 #popularbook #bookchannel #chineseaudiobook #mandarinaudiobook #education #selfdevelopment