10-минутная растяжка для раскрытия грудной клетки | Хорошая растяжка | Well+Good скачать в хорошем качестве

10-минутная растяжка для раскрытия грудной клетки | Хорошая растяжка | Well+Good

Давайте потренируемся в этой 10-минутной серии упражнений на раскрытие грудных мышц с Брайаном Спенсером из школы пилатеса East River Pilates. Эта серия направлена ​​на растяжку средней части спины и включает в себя множество глубоких скручиваний для снятия напряжения в спине. Чтобы получать уведомления о новых видео, подпишитесь на канал Well+Good:    / wellandgood   Любите Брайана? Мы тоже. Вы можете найти его здесь:   / brian__spen.  . И обязательно загляните на канал пилатеса East River Pilates здесь:   / eastriverpi.  . Подпишитесь на канал Well+Good, чтобы увидеть больше тренировок:    / wellandgood   В нашей новой серии фитнес-упражнений Good Stretch мы расскажем вам о том, как перезагрузиться и восстановиться — от растяжки сидя, которую можно выполнять в любое время и в любом месте, до упражнений на верхнюю часть тела, которые помогут справиться с последствиями длительного сидения за компьютером. В каждом выпуске мы приглашаем экспертов, которые знают, как правильно растягиваться. Хотите больше контента о растяжке? Посмотрите эти видео: 10-минутная растяжка шеи:    • 10 Minute Neck Release | Good Stretch | We...   Растяжка в обеденный перерыв:    • Видео   9-минутная растяжка сидя:    • 9 Minute Seated Stretch | Good Stretch | W...   О Well+Good: Well+Good верит, что благополучие и здоровье должны быть доступны всем, и осознаёт множество препятствий, которые мешают этому. Работая на стыке тенденций, сервиса и доказательной журналистики, мы работаем над информированием, расширением прав и возможностей и просвещением сообществ и отдельных лиц в вопросах фитнеса, психического здоровья, красоты, питания, отношений, финансов и всех других аспектов вашей повседневной жизни, влияющих на вашу способность жить полноценной жизнью, одновременно бросая вызов системам, которые могут сдерживать вас (или других). Ваше благополучие — неотъемлемое право. Здоровье — это путь к нему. Вы можете найти Well+Good здесь: Сайт 🖥️: https://www.wellandgood.com Instagram 📸:   / iamwellandgood   Facebook 👍:   / iamwellandgood   Twitter 🐤:   / iamwellandgood   Pinterest 📌:   / iamwellandgood