На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут скачать в хорошем качестве

На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут

Супер завтраки для похудения, быстрые завтраки за 5 минут. На этих правильных завтраках я похудела на 25 кг. Рецепты очень простые! Как похудеть без диет? Я похудела на правильном питании на подсчете калорий и придерживалась интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) 25 кг Отчёт по весу    • - 25 кг ✔️ Итоги Марафона Похудения. ✔️Дне...   ------------------------------------------------------------------- ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ и будем Худеть Вместе!    / @ppeda   Instagram https://instagram.com/yuliya_mash_86?... ------------------------------------------------------------------- ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ (0:26) Творог 5% 100 гр. Сыр Сулугуни 50 гр. Яйцо 1 шт. Мука кукурузная 1 ст.л (можно взять любую муку, по вкусу) Зелень, у меня зеленый лук Соль по вкусу Калорийность всей порции: 395 ккал Б 34 Ж 21 У 17 БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ С ЗЕЛЕНЬЮ (1:50) Творог 5 % 100 гр. Яйца 2 шт. Зелень (лук, укроп) Соль по вкусу Калорийность всей порции: 298 ккал Б 32 Ж 17 У 3 ЧИА ПУДИНГ (2:40) Семена чиа (3 ст.л.) 30гр Ряженка 3.5% 200 гр. Какао 1 ч.л. Банан 1 шт. Калорийность всей порции: 412 ккал Б 14 Ж 17 У 50 ВКУСНЫЙ ОМЛЕТ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ (4:10) Яйца 2 шт. Помидор 1/2 Сыр Сулугуни 40 гр. Соль по вкусу. Калорийность порции: 300 ккал Б 23 Ж 21 У 4 ОВСЯНОБЛИН (5:10) Овсяные хлопья долгой варки (у меня измельчённые) 3 ст. л Яйцо 1 шт. Молоко 3 ст.л Солю, совсем немного, чтобы блин не был пресным. Начинка: Творог мягкий 5% 3 ч.л Банан 1 шт Калорийность всей порции: 391 ккал Б 19 Ж 12 У 52 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Марафон Худеем Вместе 1-3 день    • Худеем Вместе! Меню для Похудения на 3 дня...   Марафон Худеем Вместе 4-6 день    • Худеем Вместе! Меню для похудения на 3 дня...   Марафон Худеем Вместе 8-10 день    • Худеем Вместе! Меню для похудения на 3 дня...   Марафон Худеем Вместе 11-13 день    • Худеем Вместе! Меню для похудения на 3 дня...   Разгрузочный день на твороге    • Худеем Вместе! День 7 Разгрузочный день Ма...   Белковый разгрузочный день    • -1 кг за день. Разгрузочный день для похуд...   Овощной разгрузочный день    • - 1 кг за день. Разгрузочный день☘️ МОЙ РЕ...   Первый отчёт по весу на канале    • Я Худею на ПП🌠 Первый отчет по весу, ем на...   Мои срывы    • Моё похудение. Срывы при похудении. Мои ср...   Котлеты с творогом    • Похудела на этих котлетах! Очень Сочные Ко...   Салат для похудения    • Салат для похудения. Будете есть этот сала...   Запеканка куриная    • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самая вкусная запеканка из ку...   МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Марафон похудения Худеем Вместе    • Зимний Марафон похудения Худеем Вместе   Дневник похудения    • Мой Дневник похудения - 25 кг   Дневник питания    • Мой Дневник питания -25 кг   ПП рецепты    • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день   Меню на 1500 ккал    • Меню на 1500 ккал   Меню на 1200 ккал    • МЕНЮ на 1200 Ккал   Меню на 1000 ккал    • Меню на 1000 ккал   Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8    • Интервальное голодание 16\8 1000-1100 ккал   Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании. Я уже похудела на 25 кг и стараюсь удержать свой вес! Соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание) Мой Дневник питания: здесь я показываю, что я ем, что бы худеть, мои ПП меню для похудения, за весь период похудения. Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) и в комплексе с интервальным голоданием, это самое лучшее и правильное похудение, которое помогает справиться с лишним весом и изменить наши пищевые привычки, это наше здоровье и хорошее самочувствие. На канале ещё есть ещё мой Дневник похудения: каждую неделю я делала отчёт по весу и показывала свой результат похудения за неделю и рассказывала как идёт общее моё похудение. Похудение, это огромная работа над собой и своими вредными пищевыми привычками. Как похудеть? Вопрос который задают себе многие люди и не могут найти в себе силу воли и начать своё похудение. В первую очередь давайте задумаемся про своё здоровье и какие последствия ждут нас от постоянного переедания. #завтраки #быстрыйзавтрак #завтракдляпохудения #правильноепитание #ппрецепты #ппеда