У нас вы можете посмотреть бесплатно НИКО НИКО БЕЖИТ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Бег Нико-Нико Также известен как медленный бег трусцой. Этот метод стал популярным благодаря покойному доктору Хироаки Танаке. «Ники-нико» в переводе с японского означает «улыбка». Примечания к упражнению: Интенсивность бега = пульс (уд/мин) = 138 - (возраст/2) Например, мне 49 лет, поэтому моя интенсивность должна быть: 138 - (49/2) = 138 - 25 = 113 уд/мин Или интенсивность, с которой вы можете бежать с улыбкой :-) Мою новую книгу «Верни свою жизненную силу» можно найти здесь: Amazon.COM: https://www.amazon.com/Reclaim-Your-V... Amazon.CO.UK: https://www.amazon.co.uk/Reclaim-Your... / johnmetcalfecoaching