📌 كيف نتعامل مع قلق الدراسة؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: كيف نتعامل مع قلق الدراسة؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно كيف نتعامل مع قلق الدراسة؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон كيف نتعامل مع قلق الدراسة؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

كيف نتعامل مع قلق الدراسة؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع

في هذه الحلقة الجديدة من #بودكاست_مشاعر يشرح د.أسامة الجامع القلق والرهاب الناتج عن الاختبارات خوفاً من فشل المستقبل، والعبء النفسي المتراكم نتيجة الضغوطات العائلية والاجتماعية، وفهم أسباب الأعراض النفسية والسلوكية الملازمة لفترة الاختبارات التي تعيق الاستعداد الذهني المتوازن، مثل النزعة الكمالية بعدم التساهل مع الأخطاء وضمان النتائج كاملة، والتفكير التضخيمي لعواقب الاختبار، وربط القدرات والإمكانات بالنتائج النهائية والحكم بالفشل والإخفاق. يوضح أيضاً بعض الأساليب التي تخفف من الضغوطات النفسية، بتجنب اللوم والعتاب والعبارات السلبية الهدامة واستغلال الساعات التي تسبق الامتحان مثل تدريبات الاسترخاء لتشتيت القلق، والابتعاد عن العادات الشائعة مثل السهر الذي يعيق استرجاع المعلومة والتركيز، والانتباه الكافي لضبط الوقت ومنع التسويف. على منصات #مزيج محاور الحلقة: 00:00 المقدمة 2:50 ما وراء رهاب الاختبارات 5:53 الشخصية الكمالية 9:59 التفكير التضخيمي 13:35 العقل الفارغ 23:58 كيف نسيطر على قلق الاختبار؟ #للحديث_بقية تابعونا على المنصات المختلفة: •⁠ ⁠إكس: / mazeejstudios •⁠ ⁠إنستقرام: / mazeejstudios •⁠ ⁠تيك توك: / mazeejstudios •⁠ ⁠فيسبوك: / mazeejstudios يمكنكم الاستماع إلى الحلقة عبر: https://ara.audio/mashair16

Comments