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Ganhou peso durante o confinamento? Saiba como recuperar!

É muito provável que seja um dos que ganhou peso durante a fase de confinamento, devido à pandemia de CoVID-19. Não se recrimine! Mesmo com cuidados todas as condições estavam reunidas para que assim fosse (para nos tramar😅): Menos movimento no dia-a-dia, menos ou nenhum exercício e comida ali disponível a todas a hora... além da angustia da incerteza... foram os ingredientes-chave para que engordássemos! Agora que já nos foi permitido desconfinar, ainda que com muita precaução, está na hora de voltar a tratar de Si e recuperar a boa-forma. Neste conteúdo enumerámos os princípios que tem de seguir para emagrecer e damos-lhe exemplos práticos de como organizar o seu dia alimentar! Depois é só uma questão de tempo e consistência! 💪 ☝️Gostou deste conteúdo? Deixe-nos um comentário e partilhe! Leia também o artigo no BLOG Diário de uma Dietista "HELP – Preciso de emagrecer!" 🖱 http://bit.ly/emagrecer-help-sem-dieta Faça reeducação alimentar com a equipa Diário de uma Dietista ® ➡ http://bit.ly/marcar-consulta-diario Até breve! Nutricionista Catarina C. Bragadeste e a equipa DdD