A vida moderna está adoecendo as pessoas — e quase ninguém percebe. скачать в хорошем качестве

A vida moderna está adoecendo as pessoas — e quase ninguém percebe.

ATIVIDADE FÍSICA, NUTRIÇÃO E AUTOESTIMA O que você precisa saber que ninguém te contou. A vida moderna mudou — e o corpo humano está pagando essa conta. Nunca fomos tão conectados, tão informados… e ao mesmo tempo tão cansados, ansiosos e desconectados de nós mesmos. A mente é bombardeada o tempo todo. O corpo responde. A saúde sente. Neste episódio da Publicast Brasil, Maico Fernandes recebe Gabriel Pires e Gabi Bovolline para uma conversa profunda, honesta e necessária sobre aquilo que realmente sustenta uma vida longa, saudável e com identidade: · atividade física · alimentação consciente · saúde mental · autoestima · disciplina possível (não perfeita) Aqui, você vai entender: Por que a maioria das pessoas até começa, mas desiste rápido O impacto direto da alimentação na mente, emoções e ansiedade O erro de tratar saúde como “opcional” Como construir uma rotina saudável compatível com a vida real Quando a mudança deixa de ser esforço e passa a ser identidade Este não é um episódio sobre estética. É sobre longevidade com qualidade, autocuidado sem culpa e escolhas sustentáveis no mundo moderno. 🎙 Um diálogo que confronta, acolhe e direciona. 🎯 Para quem sente que precisa mudar — mas ainda não sabe por onde começar. Dê o play. Esse episódio pode ser o ponto de virada que você estava adiando. #Saúde #QualidadeDeVida #VidaAtiva #BemEstar #PublicastBrasil #Podcast #PodcastBrasil #CortesDePodcast #VidaModerna #Sedentarismo #MudançaDeVida