Yoncanın İnsan Sağlığına Faydaları скачать в хорошем качестве

Yoncanın İnsan Sağlığına Faydaları

Ürünlerimiz için; https://www.lokmanhekimsitesi.com/ Facebook Grubumuz İçin; https://www.facebook.com/groups/24619... Herkese Açık Ürünler Facebook Grubumuz; https://www.facebook.com/groups/62091... Twitter İçin; https://twitter.com/SaglNano?s=08 İnstagram için;   / nanosaglikplatformu   Tüm Videolar İçin;    / @nanosaglikplatformu   Bugün size aslında halkın çoğunluğunun bildiği ama sağlık alanında kullanıldığını duyduğunuzda şaşıracağınızı düşündüğüm bir bitkiden bahsetmek istiyorum bu bitkinin adı yonca evet şu genellikle hayvan yemi olarak kullanılan ve besleyicilik değerinin de çok yüksek olduğu yonca insan içinde besleyici ve sağlıklı bir bitki tabii her bitkide olduğu gibi yoncayıda insan sağlığı için kullanacaksak toplama ve tüketim aşamasında bazı dikkat etmemiz gereken hususlar var bunlara geçmeden önce faydalarından bahsetmek istiyorum. Yonca içerisinde Magnezyum, Kalsiyum, Fosfor, Demir, Potasyumun yanısıra A, C, D, E, K vitaminlerini ve mineraller barındırmakta bu sayede son derece besleyici olduğu gibi çok sayıda rahatsızlık içinde kullanılabilecek ilaç niteliğinde bir bitki, Yonca özellikle kadınlar ve çocuklar üzerinde çok etkilidir içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemi güçlendirici ve çocukların gelişiminde önemli bir rol oynamakta aynı zamanda içeriğindeki fitoöstrojenlerle östrojen hormonunu dengeleyerek adet düzensizliğini ve erken menopozu engelliyor, yonca antioksidan özelliğide taşımakta bu sayede kandaki serbest radikallerin vücuttaki toksinlerin temizlenmesini sağlıyor, karaciğer temizliği içinde etkili olan yonca bu özelliğiyle de doğal bi detoks aracıdır, yüksek miktarda diyet lifi içerdiğinden sindirimi kolay olmakla birlikte bağırsak hareketlerinide kolaylaştırır, içeriğindeki protein neredeyse kırmızı et kadar olduğundan ve vitamin, mineral kompleksi olduğundan ağır spor yapanlar içinde protein desteği ve kas arttırıcı olarak kullanılır, yonca yağ yakımını destekleyerek kilo vermenizede yardımcı olur, bunların yanısıra şeker hastalığına, parkinson hastalığına, nefes darlığına, depresyona, vücuttaki iltihabın atılmasına, kötü kolesterolün düşürülmesine, mantar hastalığına, kalp hastalıklarına, böbrek yetmezliğine, böbrek taşı oluşumunun engellenmesine, iyi geldiği kanıtlanmıştır. Şimdi gelelim bu yoncayı nasıl ve ne zaman toplamamız gerektiğine yonca bir defa ekildiğinde uzun yıllar yetişebilen bir bitkidir her geçen sene kökleri biraz daha derinlere ulaşarak topraktaki minerallerlerden daha fazla faydalanmaya başlar ve besleyicilik değeride buna paralel olarak artar bu nedenle yeni ekilmiş yonca dan ziyade üzerinden en az 1~2 yıl geçmiş olan yoncaları tercih etmenizi tavsiye ederiz ayrıca topladığımız yoncadan en iyi verimi alabilmeniz için yoncanın uzunluğunun toprağın yüzeyinden en az 25 ~ 30 cm yukarıda olması gerekiyor ve çiçeğinin açmış olması gerekli çiçeği açmamış, çiftçilerin arasındaki tabir ile tohuma kalkmamış olan yonca insan sağlığı için saydığımız faydaları barındırmaz bu nedenle yoncanın çiçeği açmış olmalı ve yonca boyunun %25 i yani yoncanın 1/4 i çiçek açmış olmalıdır. Yoncayı toplama ve kurutma aşamasında da bazı dikkat edilmesi gereken hususlar var yonca sabah güneş doğmadan veya yeni doğmaya başladığında yoncanın üzerindeki nemlilik hâlâ duruyorken kökünden sökmeden keserek toplamak ve kuruturkende güneşte değil rutubet olmayan kuru ve karanlık bir yerde kurutmak gerekiyor güneşte kurutulan yoncanın içerisinden insan sağlığına faydalı bi çok vitamini kayboluyor, yonca yaş olarakta yenilebilir çiy olarak tüketilebilir veya salatalara eklenebilir ama yonca yaş iken az miktarlarda yenilmesi gerekir aksi halde hayvanlarda olduğu gibi insanlarda da şişkinliğe yol açar, diğer bi uyarı ise yoncayı kan sulandırıcı kullananların daha dikkatli kullanmaları gerekiyor. Kurutulmuş yoncayı toz haline getirerek çorbalarınızda, salatalarınızda baharat gibi kullanabilir veya 70~80 derece su içerisinde 10 ~ 15 dk demleyerek çayını içebilirsiniz, yoncanın bu saydıklarımızın haricinde bilinen bir zararı yok ancak her bitkide ve gıdada olduğu gibi aşırıya kaçmadan kullanılması daha doğru olur. Ufak bi dipnot düşerek mizaçlarla ilgilenen arkadaşlar için söylüyorum yoncanın mizacı yaş iken sıcak ve nemli kurutulduktan sonra sıcak ve kuru olur hâl böyle olunca sıcak mizaçlı kişilerin yoncayı tüketirken yazın sabah erken saatlerde veya kışın tüketmeleri mizaca uygun beslenme açısında daha doğru olur.