Укрепляем мышцы тазового дна | 2 в 1 — ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС и МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА скачать в хорошем качестве

Укрепляем мышцы тазового дна | 2 в 1 — ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС и МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА

Укрепляем мышцы тазового дня. Тренировка на пресс и мышцы тазового дна в одном комплексе. Мышцы тазового дна связаны с поперечной мышцей живота, поэтому укреплять нужно, как первую группу мышц, так и вторую. Их состояние влияет не только на женское здоровье, но и на внешний вид. Красивая осанка и плоский живот - это следствие натренированных мышц тазового дна и крепких мышц кора. Тренировка мышц тазового дна и тренировка на пресс должны быть неотъемлемой частью вашего тренировочного процесса, если ваша цель иметь красивое и в тоже время здоровое и спортивное тело. #тазовоедно #тренировканапресс #упражнениядлятазовогодна ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya ►Мой инстаграм ➟   / yaneliya_skripnik   ►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284... ►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns ►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/lan... ►Марафон "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/ ►Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing ►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi... Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ    • Миофасциальный релиз перед тренировкой | К...   РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ    • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА / Разминка ПЕРЕД т...   МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ    • Комплекс МФР на расслабление ПОСЛЕ трениро...   РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ    • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы мышц...   ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7 Кардио - https://goo.gl/UmNm7U Все о питании - https://goo.gl/PiR61D Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!