Что меняется, когда смотришь на себя честно? Опыт Анны Бокаревой и сила простой практики. скачать в хорошем качестве

Что меняется, когда смотришь на себя честно? Опыт Анны Бокаревой и сила простой практики.

🌀 А что, если дневник — это не просто инструмент, а способ честно встретиться с собой? В новом интервью Анна Бокарева делится искренним, живым опытом: не просто как вести дневник осознанности, а как он стал для неё пространством прозрений, поиска и перемен — доступным каждому, кто готов смотреть внутрь. 💬 Анна говорит не о «надо», а о «интересно» — о том, как возникла внутренняя мотивация не бросить, а продолжать. — Что помогло удержаться, несмотря на перерывы и сомнения — Как дневник стал зеркалом тонких привычек ума — Почему мысль “я же не злая” может скрывать важную точку роста — Как вести дневник, если кажется, что в жизни “ничего не происходит” — И как игра превращается в практику — без насилия и напряжения 📍Анна не даёт инструкций, но вдохновляет личным примером: — как она искала свой формат — как возникло ощущение “движения вперёд” — и почему простое осознание может менять всё 🎯 Это разговор для тех, кто хочет не “делать правильно”, а жить внимательнее. И добрее — сначала к себе.