Ежедневные пробежки не сделали меня стройнее — вот что они сделали вместо этого. скачать в хорошем качестве

Ежедневные пробежки не сделали меня стройнее — вот что они сделали вместо этого.

Пробегать 10 км каждый день в течение 30 дней казалось хорошей идеей… до второго дня. Это был не челлендж по снижению веса или план «стать быстрее», это была проверка дисциплины, структуры и того, что происходит, когда ты приходишь на тренировки каждый день, несмотря ни на что. Несмотря на поездки, послемарафонскую хандру, ранние подъемы и отсутствие дней отдыха, я придерживался серии из 10 км и узнал гораздо больше, чем ожидал. Вот что бег по 10 км в день в течение месяца сделал с моим телом, моим мышлением и моей жизнью. Какой челлендж мне попробовать дальше? Дайте знать в комментариях 👇 И если вам понравилось, поставьте лайк и подпишитесь. Это действительно помогает. Подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/mo.abdinn?i... Спасибо Runna за план тренировок для Чикаго. Получите 2 недели бесплатного тестирования, перейдите по ссылке: https://web.runna.com/redeem?code=MOA... Партнер по питанию: Cadence - Код "MOABDIN" Хотите сотрудничать? Свяжитесь с нами по адресу info@moabdin.com #30daychallenge #running #runningchallenge #discipline #consistency #runnerlife #mentalstrength #marathontraining #dailyrunning #mindset #30dayschallenge