Analisando o Novo Treino de Costas do CBUM... (Será que é Bom Mesmo?) скачать в хорошем качестве

Analisando o Novo Treino de Costas do CBUM... (Será que é Bom Mesmo?)

. 🔥Meus Cursos na Muscle+: http://bit.ly/3VIyvgM | . vamos analisar o treino de costas do CBUM, o atual campeão que está sempre inovando em seus treinos. O foco principal é peito e costas, e é impressionante ver como ele integra técnicas avançadas para maximizar o alongamento muscular e a amplitude dos movimentos. No vídeo, CBUM executa exercícios como o crucifixo e o dumbbell press, destacando a importância de variar a posição das mãos e cotovelos para obter melhores resultados. Ele utiliza uma barra reta para alongar mais a dorsal, demonstrando que a amplitude maior do músculo favorece a hipertrofia. Este conceito é reforçado pela ciência, que comprova que músculos alongados tendem a crescer mais e se tornam mais fortes. Ao longo do treino de costas, CBUM enfatiza o uso de cargas menores para alcançar uma amplitude maior e, assim, obter um melhor aproveitamento muscular com menor exigência articular. Ele também destaca a importância de trabalhar a musculatura de forma técnica, visando alongar ao máximo e intensificar os alongamentos durante os exercícios. A remada cavalinho, por exemplo, é utilizada para trabalhar o meio das costas, enquanto outros movimentos focam na parte superior do peitoral, que é uma área difícil de desenvolver e que pontua mais nas competições. CBUM também menciona a técnica de contração de pico e como ela pode aumentar a intensidade do treino e os resultados de hipertrofia. Essa técnica avançada, juntamente com outras, é usada para acelerar os resultados, proporcionando um ano de resultados em apenas dois meses para os alunos do programa muscle 60D. O treino de costas de CBUM inclui exercícios multiarticulares e monoarticulares, destacando a importância de variações para trabalhar diferentes partes da musculatura de forma eficiente. Ele também utiliza técnicas como a oclusão, que intensificam o trabalho muscular ao limitar o fluxo de oxigênio, estimulando ainda mais a hipertrofia. Além disso, o vídeo mostra CBUM realizando exercícios abdominais com cargas altas, reforçando que o abdômen deve ser trabalhado como qualquer outro músculo do corpo para se desenvolver e ficar forte. O vídeo é uma análise detalhada do treino de costas de CBUM, destacando suas técnicas e estratégias para alcançar a hipertrofia máxima e a força muscular, sendo uma inspiração para quem busca melhorar seus treinos de costas. 🔥Nosso Segundo Canal, INSCREVA-SE para Vídeo Todo dia:    / @laerciorefundiniresponde   🔥Meus Cursos na Muscle+: https://muscleplus.com.br/m60d-oy/?ut... 🔥Suplementos da Growth tem desconto com o meu Cupom ''LALA'' gsuplementos.com.br/ 🔥Ganhe 12% DE DESCONTO em qualquer compra da Insider com o Cupom: LALA https://www.insiderstore.com.br/Laerc... 🔥 Site da Oficial Farma: https://www.oficialfarma.com.br/catal... Use o CUPOM DE DESCONTO: LALA 🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios:    / @laérciorefundini   Apoio: Academia Ironberg @ironberg_ct